跑步示威--圣何塞抗议ABC辱华言论集会亲历
2013年11月1日周五下午2点，数百名硅谷人在南湾圣何塞市议会大楼前广场，集会抗议美国广播公司（ABC）电视台日前所播节目中的“杀光中国人”言论。要求开除主持人吉米·基梅尔，消除该节目产生的不良影响，要求迪斯尼集团和ABC高层公开道歉。
事件背景
吉米·基梅尔日前在其主持的一个深夜脱口秀的搞笑[阅读全文]
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(2013-11-02 17:04:40)
跑步示威--圣何塞抗议ABC辱华言论集会亲历
2013年11月1日周五下午2点，数百名硅谷人在南湾圣何塞市议会大楼前广场，集会抗议美国广播公司（ABC）电视台日前所播节目中的“杀光中国人”言论。要求开除主持人吉米·基梅尔，消除该节目产生的不良影响，要求迪斯尼集团和ABC高层公开道歉。
事件背景
吉米·基梅尔日前在其主持的一个深夜脱口秀的搞笑[阅读全文]
(2013-10-25 08:55:07)
弄巧成拙--莫干山半马145兔子图记
过去的这个周末跑了莫干山半马，此番是145兔子，成绩是1:45:09。在历届兔子成绩中，这是差距略大的一次。
莫干山马拉松真心难跑，其难度仅次于大苏尔马拉松。因此，赛前还算认真地研究了赛道线路和海拔高程差，决定前7迈山路跑805～810的配速，后6迈平路跑745～750的配速。比赛前，举牌站在起点线后，当准备跑145的拥趸们簇拥在身[阅读全文]
(2013-10-18 10:23:48)
今天终于没有忍住，呵斥了一位鲁莽的驾车者
安娜是本人的接班人，她从今年秋季新学期开始，替代俺在社区小学的路口值班，管控上学时段的一个丁字路口的交通。这一路口的交通状况示意图如下：
在清晨上学期间，主要的车辆交通流向有3个：直行的B1，左转的A1和送完小孩返家的C1和C2。步行上学的小朋友流向有2个：P1和P2，其中以P2为主。红框为义务交通管制员站立[阅读全文]
(2013-10-09 09:01:00)
奋起余勇，圣何塞半马踏破130大关
自从与2014年的波士顿马拉松失之交臂的那一刻起，俺的心中便坚定地浮现起一个念头：去它的波士顿马拉松吧，俺们直接奔纽约！
理论上，纽约马拉松也需要报名门槛，不达门槛者，只能排着大队等侯抽签。好消息是，纽马的门槛高的出奇，合资格者少之又少，因此，大队人马只要耐性够好，连抽三年，一定会如愿。
那么，纽马的[阅读全文]
(2013-10-02 12:21:56)
单骑百里追丹妹--史蒂文森50K越野赛记
2013年9月28日上午9点整，主办人史蒂文（StevePatt）一声令下，70名选手撒丫子便跑，第12届史蒂文森50公里越野赛准时开赛。
当日气温，华氏52～73度，万里无云，对于长距离越野赛而言，这种天气状况还算马马虎虎，没有热到汗流浃背不能忍受的程度。
打心眼里没有想要参赛，因为去年已经整过一回了，却没有架住主席的忽悠（英[阅读全文]
(2013-09-27 08:29:49)
跑步逛太浩湖，溜边瞧铁三赛
50年前，金先生说他有一个梦。1个月前，O8说他要去实现这个梦。。。
俺也有一个梦，一个与跑步有关的梦，而且还不止一个。
俺梦想围绕俺们所在的湾区，沿着海湾跑上1圈。。。这个梦想在跑了一个小圈之后，无疾而终，因为湾区海湾上空的大桥们，大多没有人行道。
俺接着梦想跑步穿越美国本土最高峰，50英里，最高海拔14000呎[阅读全文]
(2013-09-26 02:15:32)
波士顿马拉松，说爱你不容易
下午刚刚传来的消息，本人未能通过2014波士顿马拉松的报名。
今年的3月，第一次正式冲击波士顿马拉松的报名资格，便以3:24:06的成绩，通过了3小时25分的门槛。一时间，春风得意不可一世，只待明年的4月降临，便要远赴波士顿参赛了。
一个月前，多位BURN的跑友参加一个本地赛事，曾有人建议俺也同去，谓本人的成绩超过报名门槛有限[阅读全文]
下午刚刚传来的消息，本人未能通过2014波士顿马拉松的报名。
今年的3月，第一次正式冲击波士顿马拉松的报名资格，便以3:24:06的成绩，通过了3小时25分的门槛。一时间，春风得意不可一世，只待明年的4月降临，便要远赴波士顿参赛了。
一个月前，多位BURN的跑友参加一个本地赛事，曾有人建议俺也同去，谓本人的成绩超过报名门槛有限[阅读全文]
(2013-09-05 16:10:31)
劳工节跑步穿越蓝色山脉记
世界上有两个劳动节，一个五一劳动节，一个是9月的第一个星期一。中国是过五一，美国是过九X。大部分的国家都是五一放假，只有为数不多的几个国家是九X放假，其中一个就是美国--五一国际劳动节的发源地。
逢周一放假的好处就是有一个长周末，一口气快活三天。原本计划是否再去优山美地国家公园去跑上次约跑未遂的路段，却适逢该[阅读全文]
(2013-07-31 15:36:46)
195到150磅--晒一下俺的减肥成果减肥第一年是最开心的，因为费劲不多，成效很大，一下子就从195减到了165磅。其后2年，一直徘徊在160～165磅之间。一直到最近一年，俺迫使自己把达到波士顿马拉松入门门槛作为跑步的目标，狠狠地操练了半年，最终减到了150磅的既定目标。2008年，体重195磅，典型的三高（血压、血糖和血脂）亚健康状态。2009年，体重175磅，在山路上Hiking了整[阅读全文]
(2013-07-23 09:26:47)
天际奔跑--穿越优山美地国家公园记
去年徒步穿越优山美地国家公园后，便萌发了一个跑步穿越同一路径的梦想。今年5月，在跑步小组一经提议，居然响应者众，最后阶段，虽然部分跑友因故未能成行，最终还是组成了一个5人的穿越小组。
发起人之一的本人，临门一脚，却出了一点小状况，穿越前2日陪同家人在公园西门外的一个露营地度假，未能与小组同行住宿在公[阅读全文]
