晓青
拥有健康的身体，保持良好的心态，创建美好的生活。
博文
(2010-10-28 19:42:20)
美国总统奥巴声称要给穷人造福，要让美国没有医保的人都能看病，结果就要把收入高的人的税狠狠地加上去。最近中国要让GDP和国民收入同步，要在GDP高的时候老百姓的收入也要相应增加，结果就要把富人工资以外的收入收税了。这才发现，中国的富人每个月只给自己开2000元，而其他的像房子车子等等的开支都从公司出了，也不用交税。前一段时间看电视连续剧《中国家庭[阅读全文]
(2010-10-28 08:38:20)
茶不仅是一种饮料，更是一种养生手段。喝茶养生要先懂得茶叶的“性格”。不同季节，不同年龄的人适宜的茶叶品种也有所不同。那么，怎样喝茶才健康呢？ 1、要分季节。秋冬季节适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。而春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。 2、要分年龄。尤其是老年人，红茶、普洱茶[阅读全文]
(2010-10-26 14:17:01)
菜买回家，谁都希望尽最大可能把它们清洗干净。用什么样的水洗，起着决定性的作用。 洗肉最好用冷水。天气越来越凉，怕冷的人喜欢用热乎乎的水洗肉。有些人觉得肉容易沾上脏东西，为了加强去污，会拿热水泡上一会儿再洗。其实不管是冷冻肉解冻，还是刚买回来的鲜肉要清洗，都不能用温水特别是热水。因为用温水洗肉，会加速肉中蛋白质和B族维生素的流失，一[阅读全文]
(2010-10-26 10:22:35)
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(2010-10-26 06:11:53)
很多不经意、不正确的行为方式或饮食习惯会让人体丢失大量的营养素。 ■吸烟、喝酒不但影响身体器官的正常动作，还会使营养流失。长期吸烟会破坏体内维生素C这种能预防癌症和心脏病的营养素；生活在充满烟雾环境中的人身体中的维生素C含量也少。 ■每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1是相[阅读全文]
(2010-10-25 08:43:05)
随着《黎明之前》在大陆各卫视热播，剧中男一号“刘新杰”的饰演者吴秀波迅速走红，短短几天，吴秀波贴吧里的帖子由数百个直逼60万大关。他在网上有着相当数量的“粉丝”，而且女性居多。观众已不满足于将其与“余则成”相比，纷纷留言称其“与梁朝伟有着同样的阳光和忧郁”，知名主持人董路在微博中里甚至预言：吴秀波将成为影视剧领域里的“一线男星”。<[阅读全文]
(2010-10-24 19:03:34)
最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。老年人想安度晚年，好身体是前提条件。 暮色降临，老年人们应该有备而来，掌握人体老化的规律，掌握健康的衡量标准，努力按目标安排和约束自身的饮食起居，身体棒，从容地老去，就会更幸福。 血管好目标：血压、血糖、血脂达标 人的血管好比穿梭往来[阅读全文]
(2010-10-22 13:49:52)
(2010-10-22 07:58:47)
乳腺增生困扰无数女性，据调查，70%至80%的女性有不同程度的乳腺增生。 防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。 尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。 现代研究发现，丝瓜[阅读全文]
(2010-10-20 08:02:18)
现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是因为追求过分精制食品和不注意营养平衡。身体的一些异常的小症状就是体内发出的信号，所以我们应读懂这些信号，并做出及时反映。 唇部信号 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 补救办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。适量服用维生素B和服维生素C片。 舌部信号 [阅读全文]
