近年来，饮酒的女性日渐增多，饮酒量也越来越大，很有必要给她们敲响警钟。
饮酒过量对妇女有多方面的影响。最常见的是这类妇女皮肤渐变粗糙，面部皱纹增加，比同龄人显得岁数大。过量饮酒的另一影响是损害卵巢的功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果是妊娠期饮酒，不光害已，还危及胎儿，害处就更大了。据科学家报告，妊娠期间母亲饮[阅读全文]
博文
(2010-03-29 09:04:57)
(2010-03-29 09:04:57)
有不少高血压病人为了“平安过夜”，常喜欢在临时睡前加服一次降压药，认为这样治疗效果会好些。其实，这种做法会导致血压大幅度下降，使心、脑、肾等重要器官供血不足，而诱发心绞痛，心肌梗塞或脑血栓形成，引起中风。由此可见，服用降压药一定要掌握好时间火候。一些速效降压药应该在血压高峰之前的清晨服用才最适合。有的人一清早血压就很高，那么服药时[阅读全文]
(2010-03-29 09:04:57)
腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人[阅读全文]
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人[阅读全文]
(2010-03-29 09:04:57)
7:30-8:00：在早饭之前刷牙。"在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。"英国牙齿协会健康和安全研究世上最健康的作息时间表来源
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对[阅读全文]
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对[阅读全文]
(2010-03-29 09:04:57)
在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：
合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250---350克，即相当于主食6---8两。“三”指每日进食3份高蛋白食品。“四”指四句话：有粗[阅读全文]
合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250---350克，即相当于主食6---8两。“三”指每日进食3份高蛋白食品。“四”指四句话：有粗[阅读全文]
(2010-03-29 09:04:57)
“健康是福，无病是乐”，反映了人们长期以来谋求健康的愿望。在增进健康的努力中，人们往往依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身的作用。在现实生活中，有不少勤奋的人，常常自叹工作忙，自我保健顾不上，以致使原本可以预防和避免的疾病难以幸免，失去可以得救的机会。
有些被疾病折磨了几十年的人，仍对自己所患的疾病一无所知，或者知之甚少，把疾[阅读全文]
有些被疾病折磨了几十年的人，仍对自己所患的疾病一无所知，或者知之甚少，把疾[阅读全文]
(2010-03-29 09:04:57)
人的一生太约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上，所以脚上的鞋就很重要。
每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉，一般不会给我们带来太多的烦脑。但是如果脚真的出了问题，光是躺着让脚休息一下，并不一定就能够把疼痛的毛病根除掉，因为有时脚痛的根源往往不在脚上。
美国介治敦大学医疗中心足踝中心主任主任保罗·库柏医生说[阅读全文]
每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉，一般不会给我们带来太多的烦脑。但是如果脚真的出了问题，光是躺着让脚休息一下，并不一定就能够把疼痛的毛病根除掉，因为有时脚痛的根源往往不在脚上。
美国介治敦大学医疗中心足踝中心主任主任保罗·库柏医生说[阅读全文]
(2010-03-29 09:04:57)
擦胸养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对提高人体免疫功能，减少诸种疾病的发生可起到很好的作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，而多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。
正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗疾病的作用。
人的胸骨内膜有左右两[阅读全文]
正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗疾病的作用。
人的胸骨内膜有左右两[阅读全文]
