自信心理教练
跟大家分享情绪管理，人际沟通，恋爱婚姻，自信快乐方面的体会和感悟。本人独创的ABC催眠心理辅导法对消除抑郁，焦虑，恐惧症特别有效。这个方法也可以改变塑造一个人的性格。欢迎预约15分钟免费微信电话咨询。
博文
(2021-11-29 13:08:30)
一个人感到快乐归根到底是他的潜意识觉得自己的生存概率有所提升；而一个人能力的提高显然有助于生存概率的提高。这就是为什么我们看到自己有进步，就会感到快乐。战胜恐惧是一个人能够感受到的最快乐的一件事情，因为这对他来说，会觉得自己的生存概率得到了极大的提升。过去我有一点社交恐惧，是一种很轻微的感觉。对我生活影响不是太大，所以也没有太重视[阅读全文]
(2021-11-18 13:20:01)
今天早上醒来收到两个信息。一个是客户转发给我的自我肯定清单：她年轻的人生经历很多的磨难，但是一直没有放弃。在她的身上，仿佛让我看到了自己的影子。另一个信息是我的好朋友发给的，他提醒我要有SelfCompassion，对自己宽容同情。看来我好像也没有完全接纳自己。联想到自己的问题和为此所付出的努力，瞬间有一点想哭的感觉。我对自己这个小小的生命所经历的磨[阅读全文]
(2020-12-13 19:35:39)
每个人都面临着两个世界，一个是你周围的客观世界，另一个就是你内心的世界。客观世界就是那些物质的世界，而内心世界就是你内心想象的世界。客观世界和内心世界有重合的部分，但有很大的不同。每个人都活在自己的内心世界中的。内心世界可以说是你的精神世界，也可以说你的潜意识，或者你的灵魂所看到的世界。人类的物质世界就是无穷无尽的宇宙。而你的内心[阅读全文]
(2020-12-04 11:31:11)
昨天跟我妈通了个电话。跟她谈到我过去讲话直来直去，不善于smalltalk聊天，但最近跟人聊天水平有了很大的进步，基本上跟任何人都能聊起来。我妈说她也不善于聊天，但如果碰到对的人，她就可以聊很多。她的这个问题跟我过去的问题是一模一样的。我6岁以前跟我妈一起，6岁后的去到我奶奶那边上学，基本上是我奶奶带我长大的。6年以前的记忆已经很少，所以我一直觉[阅读全文]
(2020-11-28 11:24:14)
人的习惯真的是太强大了。我说习惯强大，是因为它不容易改变。习惯是无意识的，是不经过大脑的条件反射，所以不容易有意识的改变，但还是可以改变的。我一直不喜欢去酒吧玩，觉得这是不属于我的世界。但同时我也很清楚，这是因为我不熟悉这些环境，对这种感到恐惧。我的理智告诉我，我恐惧的对象是不真实的，但是当我的身体产生恐惧的感觉的时候，我就想要退[阅读全文]
(2020-11-26 22:23:38)
学习有三个层次，唱歌为例。歌词有没有唱错，声音有没有走调是学习唱歌的第一个层次。提高一个人唱歌的音色，把基本功打好，属于第二个层次。学习唱歌的意境，让他的歌声打动人心，是唱歌的第三个层次。再以学习催眠为例：学会说催眠的话是第一个层面。把催眠的话背的滚瓜烂熟，学会用催眠的口气说话，是第二个层次。把催眠的思想学好，并将其作为指导其生活[阅读全文]
(2020-11-22 10:48:41)
昨天跟朋友去逛Frenchmarket。市场里有很多各式各样的法式蛋糕、饼干之类的烘焙。他提到人际交往就好像是给对方送一盒饼干。如果一下子送陌生人一盒饼干，人家会觉得很奇怪。你可以先把饼干的盒子打开，让他闻一下饼干的香味。如果他对香味反应不错，可以问他要不要尝一下，如果他尝了喜欢，也许可以说你送给他。
他的这个比喻比对我很受启发。我10岁的时候，我[阅读全文]
(2020-11-17 10:44:36)
周一上即兴表演课improvisation，讲到如何表演一个人的status。这里的status可以翻译为心理地位。心理地位表现为纵向和横向。纵向指的是人与人之间的status的高低，横向指的是本人在不同时间status的改变。这个心理地位可以通过身体姿势，脸部表情，眼神，语气语调等表现出来。一个人的status也是可以通过改变这些内容瞬间转化的。人与人相处彼此间的status的改变，是观众觉得[阅读全文]
(2020-10-30 12:12:57)
这是早上醒来我收到的一个信息。后面有我的回复：老师好
我独居英伦，几乎每天看您的视频，能背诵您的许多教诲，帮助巨大，无法用言语表达我的感激，写此信时再次流泪了。看您的视频，常感动流泪。
我没有亲人，您的音频就是我的亲人。
我完全赞同您的所有教诲，您苦口婆心，宅心仁厚，您的善良，深深感动我。非常佩服您的智慧。我是一位专栏作家，收[阅读全文]
我独居英伦，几乎每天看您的视频，能背诵您的许多教诲，帮助巨大，无法用言语表达我的感激，写此信时再次流泪了。看您的视频，常感动流泪。
我没有亲人，您的音频就是我的亲人。
我完全赞同您的所有教诲，您苦口婆心，宅心仁厚，您的善良，深深感动我。非常佩服您的智慧。我是一位专栏作家，收[阅读全文]
(2020-10-08 15:01:48)
生气或者不生气，是一种条件反射。别人说了一句话，做了一件事情，让你生气或者不生气，给对方提供了一个了解你潜意识的反应窗口，由此尊重或者鄙视你。生气的时候，我们往往都会责怪别人让你生气。在对方看来，是非常可笑。因为你生气的条件反射是从小就有的，跟他没有关系。回想一生中那些让我生气的那些事情，现在觉得自己当时的反应真的非常可笑。明白了[阅读全文]
