而且今天的body pump 是我从来没上过的模式,非常快,累的我出了几身透汗。老师真是铁娘子,太猛了,拿着和我一样的重量还能不停的喊。而且连着上两节课,body pump followed by body combat. 我都担心她的肚子。
今天恢复游泳,感觉还不错,胳膊金属取出来确实得劲 。今天medium to high intensity 81 mins
今天母亲节老公做的晚饭。烤羊肉很好吃,老公现烤的酸面包一绝。德式菠菜实在是太恶心了,放了一桶奶油,一大块butter。不考虑量只谈饮食结构的话还是挺健康的
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早饭不习惯吃菜,现在注意早饭也有蔬菜
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