从去年四月份开始胃生病就停止了跑步,刚开始还做瑜伽, 不知道什么时候开始瑜伽也停了,到了冬天连每天走半小时 也停了,天气暖和起来又开始每天中午走半个小时,又去扎 了几次针灸,然后就是每天都发现自己更胖了,一量体重, 没胖多少,主要是肉松了,真的成了泡芙人儿,所有的衣服 裤子都紧,看着一身赘肉的自己,真的觉得要采取措施了。 针灸后感觉很好,于是上班带上了运动服,想着吃饭前去跑 步机上跑一英里,站到了久违的跑步机上,先走了10分钟, 然后调了最慢的跑步速度,跑了2英里后觉得还可以跑,而 且调快了速度,第一次没敢跑太久,跑了2英里半就停了, 一点儿没觉得累。看来原来积累的锻炼成绩还没完全消失。 开始了就好,决定先每周跑两次,不求距离,不求速度,先 让身体慢慢恢复起来。 |