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从原来的每顿都吃碳水化合物, 到每天只吃一顿...一周不到, 很快减下去三磅...每天早上量体重都感觉很好...
跑步停了, 觉得体力不够...
坚持了瑜珈和周三的自行车...
到了周末去IKEA买东西, 从来没感觉到的累...
周六和周日都没怎么控制饮食, 结果周一早上一秤, 减掉的三磅又长回来两磅... 很让人沮丧...
看来是停了运动的原因...虽然吃的少了, 可消耗的也少了... 要不怎么说要"管住嘴, 迈开腿"呢, 只做一个不行...
再有减碳水的恶果是便密...看来要吃香蕉...
一日三餐的食谱还在琢磨中, 要找到一个适合我的...
告诉自己要有耐心, 给自己一个适应的时间... 坚持下去... |
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