今天这里下雪下冰雨, 公司因此关门, 我们也不用去上班了.  看到外面的天寒地冻, 坐在桑拿里, 听着音乐, 流着热汗, 真是放松和一种享受.  Sauna是我最喜欢也可说是最好的东西之一.

桑拿有很多好处比如增强免疫力, detoxification, 促进血液循环,  对关节, 堵鼻子有帮助, 有的研究还发现它会降低血压, 有利于心脏等等.  有的说它可以减肥, 但我觉得那只是暂时失去水分, 桑拿完后喝点水, 重量就回去了.  当然Sauna 对有些患者可能不合适.  有些人承受不了高温.

用了Sauna十几年基本上每年如一日的用, 对我来说是非常好, 但这仅仅只是个人的体验.