无论发生什么，都不要让自己的生活脱轨。 静下来，想想自己拥有什么，有能力获取什么。优势是什么，弱势是什么。时时刻刻保持自己清醒的认知。

通过静坐，让自己的身心沉静下来，无论做什么，心中总有定力。

心沉静，放松，让自己的面部表情也放松，追求恬淡舒适的外表。

静心读书，充实自己的精神世界。

给自己安排事情做，让自己忙碌而投入享受做事情的过程。

做平和的人。