五月八日 星期二 晴

今天计划是恢复跑5.5公里，配速要求6'29"，实际完成5.9公里，配速6'21"，平均心率131bpm。

前几次有说过心率读数在开始阶段特别高，今天试了一下把表带勒紧一格，测出来的心率由慢到快，逐渐上升，直到130左右。看来是以前表有点松，与手腕贴得不够紧。那么为何跑了一段时间之后，心率读数就正常了呢？估计是血液循环加强，脉搏强劲，或者小臂膨胀，测量就准了。