谢谢风风才子和清静姐送的两朵小红花！

昨天晚上有氧半个小时，自我奖励第四朵小红花。

今天晚上有氧二十钟，瑜珈二十分钟，第五朵小红花。

全身有氧运动：https://youtu.be/I6t0quh8Ick