一个是五行蔬菜汤 

白萝卜 白萝卜叶子 胡萝卜 香菇 牛蒡 煮水喝 

一个是普鲁士根菜根疗法

5 種根菜汁（甜菜根、胡蘿蔔、西芹、馬鈴薯、櫻桃蘿蔔（就是红萝卜））

 把sh手边可以得到的蔬菜 煮成一锅汤菜，吃了血糖马上降低很多 排便很多 需要坚持至少一个月