材料：面粉，杏仁粉，燕麦，牛奶，鸡蛋，蔓越莓，nuts 

材料：鸡肉，菜花，干辣椒（喜欢吃辣的), 菜下面是米饭，我晚上就吃这么多，减肥餐哈，米饭有一两左右。

在重庆时吃的一碗小面