夏天我一般都在室内跑，外面太热。这次因为属于密接人员，虽然检测两次都是阴性，还是不能去体育馆跑。今天早上六点多起床，出去跑了六迈。开跑时温度已经78度了，湿度80%。我心里打算第一迈慢点跑，热热身。结果跑了9分22秒。之后想加快点速度，没想到越跑越热，六迈下来浑身湿透，第一迈的热身速度变成最快速度，平均才9分44秒的配速。就这速度平均心跳都160了！德州的夏天真的不适合跑步！看晓阳姐8分钟的配速，真不知道她怎么能在大热天还跑这么快。

浑身上下都湿透了，宽松的背心成紧身衣了。