把菜，蛋，鸡胸肉，avocado，nuts，干果，一点牛肉干都放进去。加上半根香蕉，另外半根给我家龟龟吃了。顺便淋几滴柠檬汁。有菜有肉，只需洗一个盘子。 -- 哈哈哈哈哈哈