儿时的健康美味----烙饼炒鸡蛋
文章来源: 吃出健康2016-08-09 12:31:03

烙饼炒鸡蛋是我儿时爱吃的几种美味之一,感觉比饼子,窝窝头好吃多少倍。这种好吃的饭不是想吃就吃,只有来客人或过节时才能吃到。那时真不明白,母亲为什么炒鸡蛋还放些菜进去,如果只炒鸡蛋不更好吃吗?现在想来,母亲那么做可能是因为人多蛋少,菜蛋一就合就够吃了,肯定不是出于饮食均衡健康的考虑。

我做的烙饼炒鸡蛋是做为周末早餐,只烙了几张小饼,炒了4个鸡蛋,放了一小绺韭菜进去,煮了一锅小米红薯粥,全家人吃的很惬意。

烙饼的诀窍:我烙饼是用的前一天包饺子剩下的面,第二天早晨就把剩面做成饼了。

1:面擀成片,撒上盐,摸上一层油,再撒点葱花(可放可不放),跟叠被子一样折叠起来,边捏好,然后轻轻地擀成片,千万别擀破,油不能漏出来。这样烙饼易熟,也松软。

2:烙饼要用中小火,盖锅盖,看到饼的上面鼓大包了再翻个,翻面后看到整张饼都鼓起来就好了。不要开着锅盖来回翻,那样烙出的饼硬。

韭菜炒鸡蛋:韭菜洗净沥干,切成1 cm长的段备用。4个鸡蛋打入大碗里,加入适量的盐,一点料酒,一点白胡椒面,搅拌均匀,最后加入韭菜段搅拌。锅里放适量的油,油热后把韭菜鸡蛋液倒入锅中,看到锅底的鸡蛋微黄,调中小火,分块翻个,两面的鸡蛋微黄后,就可以在锅里轻轻地翻动,让每个面都接触锅底,完后就可以出锅了。

这是我的一顿周末早餐,另加了一碗小米红薯粥。

 

 

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