Kettlebell Strength Workout 10min, Kettlebell HIIT 10分钟，Push Up 30-20-20, Plank 4 组， Dead Hang 4组，Squad 20-20-20-20。
跑步休息一天！
天天打卡累不累，看看大峡谷的骡队。
看大家讨论大峡谷穿越和漂流，想去漂流了！被落花严重种草
https://www.gcex.com/
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/106833.html
天天打卡累不累，看看大峡谷的骡队。
