粗粮细做:美味的桂花南瓜包
文章来源: 安布拉2016-10-02 18:28:54

粗粮细做(3):美味的桂花南瓜包

    中医认为:南瓜可以?中益气;桂花则可以化痰止咳。在这日渐凉爽而干燥的秋季,又是南瓜丰收的季节。吃点南瓜和桂花应该对我们提高免疫力是有好处的。

    曾在华人超式买过南瓜包,挺好吃。琢磨了一下,觉得自己也能做。试做了几次,效果不错。因此把做法分享给大家。喜欢吃包子或南瓜的网友不妨一试。

材料:
日式南瓜半个
面粉一杯半
一勺发酵粉
一勺红糖
一勺干桂花
一个鸡蛋
半小勺泡门粉

做法:
1. 把半个南瓜去皮、切成小块用Blender 打一下,不要打的太碎。
2. 把碎南瓜过滤,打南瓜的水不要例掉。用这水把面粉、发酵粉、鸡蛋 、泡打粉和成面团。让面团发酵。
3. 炒锅倒入一勺橄榄油,放入南瓜碎翻炒,快熟之前放入红糖,再加一勺桂花,翻炒几下之后关火。立刻香气四溢。
4. 等面团发好之后,揉好,然后分成八份。擀成皮,把炒好的南瓜餡放入,包成包子。
5. 所有包子包好之后用塑料薄膜覆盖,晾置15分钟。
6. 水烧开后放入蒸锅蒸15分钟。好吃的桂花南瓜包就做好了。