06-24-2016，周五，阴瑜伽，20分钟，家里。

我会在一些情绪比较不稳的时候对一些事情会忍无可忍。经常会说出一些让自己后悔的话，尤其是后悔自己说话的态度。也正是因为这些“忍无可忍”的“爆发”之后，很多没有预想到的进展会发生。

有进展是好的，但是，我不愿意是在这种情况下促成的。

尤其是我说话的态度，表达的情绪，让我在“清醒”后非常后悔，因为我认为自己当时有“虐待”的倾向。

我很希望自己能帮助事情有进展，但是没有这种“急头白脸”，“杀气腾腾”或者“倚强凌弱”的丑陋态度。

今天的瑜伽是在家里练习的。

可能因为睡眠有些不足，身体很累，不过还是做了。

出席就好。