04-04-2016,周一。瑜伽DVD,家里。 时间的安排总是个困扰我的问题。 因为工作时间灵活,如果安排不好,就会折腾得“东倒西歪”或者“顾此失彼”,有时还会“南辕北辙”。 如果能有一个好的时间安排,日子就会有序多了。 “只要找到平衡感,就感觉平静......”一位老同学的话,很有道理。 那就在晃晃悠悠中找平衡感好了。 今天的瑜伽是在家练习的。跟DVD中,有暂停,加了几个阴瑜伽的动作进去。 “Butterfly”(蝴蝶式)的前倾有进步,身体能倾下去一些了。耐心是多么的重要呀! 如果这一年下来,磨炼了耐心的精神,那真的不虚此行。 越过了“犁”式,没做,因为家里的办公室的空间不太容许。 “鸽”式有做,保持的时间短,也行,有时会马马虎虎也是人之常情。 最后放松的时候,差一点睡着了。 今晚,要早睡。 明天去公司,老老实实努力工作。 |