为什么要把好好的一双足尖鞋改成这样？

因为，我觉得脚在原始的鞋子里其实是非常不舒服的，但是这样改造后能让脚和足尖形成一种恋爱中的感觉，更服贴，在台上能更好的展现演员苦练的动作与技巧。

这种鞋子需要舞者一直踮着，为了减轻脚指头的负重感，人的重心自然就会往上提。

跳起来就带来一种云上的感觉。这就是足尖鞋的缘起。

芭蕾舞是一门一次成像的现场表演。

没有任何一位芭蕾舞演员在演出之前，敢夸口说我今晚的演出一定会成功。因为在台上不确定性因素太多太多。

比如动作技巧不完善，情绪没有表达到位，和舞伴、群舞、乐队之间的配合出现差错，甚至可能包括头饰突然落地等等。

在台上，你必须在一秒内作出反应，去尽量地弥补差错。

几年前的一个晚上，我和我舞伴演出《胡桃夹子》。跳得快接近尾声了，突然乐队漏了四小节的演奏。那一瞬间，我呼吸都停了一拍。但也就在那一瞬间，我和我的舞伴在台上没有说一句话，眼神一对，就直接就从第五小节的动作开始做。

一般芭蕾舞女演员到42岁基本会告别舞台，我现在37岁了，已经进入到做减法的阶段。

我不能违反自然的定律。我没有办法改变这个状况。

我自己算过，如果按照一年跳24场来计算，一直到告别舞台，我还有120场可以跳。

对我来说，跳一场，少一场。

我现在非常珍惜每一次的演出，非常在意每一部新的舞剧，新的角色创编，我的时间是有限的。

我希望把自己最美的一面永远的留在台上。

谁都不能预料，下一个意外在哪里。

2013年10月，我结束了在美国的巡演，回到上海，倒了一天的时差后直接上台。那天我发生了近乎致命的意外。

舞蹈快结束的时候，托举的舞伴手突然松了，我被猛摔在台上，后脑袋直接撞上了音箱，只听到“嘭”一声巨响。我当场跪在那里。

我想站起来，可是刚一用力，就瘫软在了地上。舞伴迅速地把我从台口的一侧拖向另一侧，我有意识，我可以听到大家的声音，我能听到我的伙伴们，团长辛丽丽在旁边焦急地说话，可是我却动都不能动，完全没有知觉。

谁也没有想到，第二天我在同样的时刻，站在了同样的舞台，演着同样的舞剧，同样的角色。

我不想少一场演出。

我不想告诉大家，芭蕾是一门多么辛苦的艺术。我说的是：芭蕾艺术需要勇气、毅力。

演员在享受压力乐在其中的同时，给观众带温暖、欣慰、美感。

我在这里想感谢我的父母，因为他们给了我从事芭蕾事业的身体条件，而且我很幸运的从事着我喜爱的工作。

也许是随着我的年龄的增长，或者是头顶首席主要演员的光环等压力，我更加在意每一场演出。

我在演出之前的那个晚上一直睡不好，总是彻夜难眠，脑子里设想最坏准备，可能是因为我怕输。

两周之前，我碰到我的好朋友，他是巴黎歌剧院的大明星，我把我这些困惑告诉他。他反问我：

“难道你认为我的每一场演出都非常完美吗？当然不是。享受做自己，享受你在台上的每一分，每一秒，这是最重要的。”

我听了后觉得：“对，应该是这样！”

为何不和压力谈一场恋爱呢，压力的框架，原本是白色的，涂上一点颜色，让它成为彩虹。

明天是新的一天。

所以说要在乎，但是似乎也应该抛弃一些东西。

相较于体力和毅力的艰难，精神上的挫折更加让人难以承担。

去年7月，上海芭蕾团创编一部全新的芭蕾舞剧《长恨歌》。作为首席主要演员，我被安排饰演杨贵妃，第一女主角、第一组。

但在排练了两个星期以后，编导跟我说：“枫枫，你在排练场上的气场似乎更适合演武则天。你不适合演杨贵妃这个角色。”

听到之后，我觉得简直天都塌下来了。我不能接受芭蕾舞团的年度大戏，没有我这个首席主要演员在里面担任角色。这是一种巨大的挫折。

冷静了两三天以后，我去找了编导。

我跟他说：“请你再给我一次机会，让我进排练室，我可以站在其他演员的后面。”我想让他看到我更多的表现状态。

但编导拒绝了：“不，我不能允许我心目中的首席女演员站在别人的后面。”

我错过了《长恨歌》。

到现在，这仍然是我事业中的一丝遗憾，我甚至为了避开它的世界首演，独自一个人飞到了欧洲呆了一个月。

但一年之后，去年10月《长恨歌》第二次在上海芭蕾团上演的时候，我是台下的一名观众。

生活必须要继续。

享受人生当中的每一天，每一分，每一秒，对每一个人来说它都是如此的珍贵。（ending)

最近做的乌鸡汤，放了大枣、桂圆、黄芪、淮山和蘑菇。乌鸡卖相不好，但口感好过普通鸡肉，汤也是鲜美极了。

懒人版自制生煎包，用的是自带酵母的自发粉。馅是自创的红烧排骨肉切碎加酸菜。为了好熟，拍扁了，看着象月饼。夏圆圆，俺是第一次尝试做生煎包，都是被你激发的。按江湖规矩，俺自带西米露上门挑战，看谁的包子俊。如果你喜欢，你多吃，很香的。

店里千层的拿破仑蛋糕，这家店做的最好吃，又便宜又好吃。以前99美分一个，现长到1元2，依然价廉物美。

店里的西米露。我一直没搞懂这么好喝咋做的，里面放有芋头汁，有芋泥纯甜的香味，菲儿你教教我。就喜欢这个，店里还不卖，只当饭后甜品免费赠送。