白霜滿地鋪，冷凍滿身僵。

冬陽暖溶霜，陽光洩森林。

徒步健身燒，體熱澆心靈。

魂爽靈竅悟，宇宙歸神造。

四季各有期，珍惜再享受。

山徑野蕈展，分門別類聚。

有毒勿食驗，誘吃自找罪。

晨間爬山樂，知己結伴蜜。

腿健主保守，感恩存讚美。

體康空氣鮮，愛主自然淨。