说到锻炼，仁者见仁，智者见智，有人说：“生命在于运动。”，但是也有朋友说：“生命在于静止。”举正例她们说龟，举反例她们说猴儿，强调的是多动折寿。

我本是一个不爱运动的人，最喜欢做的事情就是坐着看书码字儿，但是我嫁给了一个超爱运动的人，他则两天不出去跑跑就显得烦躁。为了让我像他一样热爱跑步，他是这样策反我的：先是推荐了村上春树谈跑步的书，然后往家里拿runner’s world的杂志，虽然我更喜欢看娱乐杂志，但是出于礼貌我也都要翻一翻，总会收获一些知识。他本想去年秋天参加半城马拉松，因为我们返美打乱了他的训练计划，搁浅，但是他还是经常要和我谈谈马拉松的梦想。如果一个和你朝夕相对的人天天跟你谈跑步和橄榄球，你就是没吃猪肉也见过猪跑啦，所以我虽然已经开始仰卧起坐，蹲起加健身操的在锻炼了，还是想：要不，试试他的建议？

我一说自己要开始跑步了，一个人就两眼放着绿光的一路给我绿灯，最经典的例子是他在gym监护女儿的时候，非常耐心的给娃儿讲解各种器械的应用，还时不时的跑过来给我打气儿，女儿也凑热闹过来给我送水，结果那次我在他们的热情关怀下跑岔气儿了。

更多的时候是周间送女儿上了校车后，我一路小跑去了gym自己完成了跑步的锻炼。熬过最初两次的乳酸堆积痛后，跑步变得轻松许多。最初的的十五分钟坚持住，之后的跑步很容易进行，效果非常显著，身体轻盈紧致许多，而且由于新陈代谢的速度加快，我在春寒料峭的时候竟然可以脱掉棉衣了，虽然自己也觉得蛮抖擞的，但是真的不冷了。脸色总是红润，皮肤也变得光滑紧致许多，虽然每次都跑的大汗淋漓的，但是跑步后一天的身心愉悦是难以言说的。

村上说：“在个人的局限性里，可以让自己有效的燃烧-----哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着（在我来说还有写作）一事的隐喻。”说到人生，我通过跑步得以总结和体会自己的：最初的十几分钟我像斗志昂扬的青年人，阔步快速，觉得自己无所不能，然后十几分钟时，我像到了人生爬坡的阶段，困苦，难捱，口渴，而且不停的去看时间牌，看我消耗的卡路里，有些中年的十字路口何去何从的困惑，然而如果此时我打定主意坚持下去，到了二十分钟以后，找到自己最适宜的速度和节奏，跑步于我竟然是渐入佳境的感觉，仿佛我在自己人生的奋斗目标中终于清醒而自持，虽然我没有了年轻的斗志和鲁莽，但是我却收获了中年人的坚持和坚定。

让自己有效的燃烧一下吧，无论你在人生的哪一个转角和路口，做一些稍微挑战自我的事情，让你的心脏时不时欢腾跳跃一下，体会有激情的人生，于我，这便是跑步的乐趣和意义所在。