失眠日记 2013.1.30

前几天里一直失眠，凌晨两点三点醒来的时候都有，醒来就很难入睡了。 

有点入职焦虑症，前一阵给M的text有点轰炸性地可怕，可能双方都感觉到失常，两边都在调整。我这边的措施是转移注意力，写博客，看电视剧，给朋友轮番打电话 - 她们是我多年的，可以称得上闺蜜的老朋友了，在我平衡失常的时候，我就得揪住她们，她们就得拉住我 - 虽然这听上去有点霸道，有点不太讲理，可这不就是朋友的意义吗。我的朋友们，都是真正的朋友，她们有烦恼的时候也会来找我倾倒，在我的这个特别的时刻，她们得担待着我。

昨天按照前同事布鲁斯的推荐，在Costco买了钙加锌，打算服用一段儿时间试试有没有助眠效果。晚饭前榨了蔬果汁，我跟Allen一人喝了一杯。 布鲁斯问我为什么我会觉得轻断食影响了自己的睡眠，是因为缺少维生素吗。这给我提了个醒，轻断食减碳水期间维生素矿物质应该是需要补充的。恩米和安吉却一致认为我这是更年期综合症。

昨天下午零食吃了大半个粘玉米，一个糯米芝麻棒，晚饭吃了一小块儿自己烤的年糕， 两个巨大的明熇大虾，一些凉拌藕片和一些杂菜叶沙拉。 晚饭后踩着踏步机在YouTube上看了一集89版的《红楼梦》， 大概四十几分钟。然后又窝在沙发里看了Bill喜爱的美食节目，“Somebody Feed Phil”。我将又一次掉进以英语为母语的组员堆里，开会的次数应该也会增多，这让我有了需要加强口语增加词汇量的危机感。

昨天十点半上床，很快就入睡了。大早上醒来，在黑暗中静悄悄地睁开眼睛，我听到了窗外或近或远的街道上偶尔掠过的呼呼的车声。起床去卫生间，我在心里一直祈祷着，我希望现在是五点，我希望现在是六点，打开灯，回到床上，拿起IPAD， 上面的钟点显示五点三十五。

昨晚没有失眠，我很高兴。到底是什么起了作用，我不知道。今天是去新公司上班的第一天，早上九点到十点会跟老板组员有个视频会议，我不希望相机里的自己托着一张黯淡的失眠过的脸。