简易烧茄子,少油烧茄子和凉拌茄子
文章来源: 我家厨房2015-10-29 09:43:24
烧茄子要用先把茄子油炸一下,然后再烧,这样做出来的茄子好吃,但不健康。简易烧茄子免去油炸的程序,口感也不错。
 
简易烧茄子:
材料:
1.    茄子一个,西红柿一个,葱一颗,蒜三瓣,香菜一把
2.    油 1/4 cup,糖1 tbsp,盐2 tsp盐,酱油1 tbsp,香油1 tsp
做法:
1.    茄子去皮,切片,用手撕成小块(茄子切后要立即炒,不要长时间放)。西红柿切丁,葱切段,蒜切片,香菜切段。
2.    锅内倒油,油热后加葱段,蒜片炒出香味。倒入茄子块煸炒到茄子变色变软六成熟后,加糖煸炒,糖入味后加盐继续煸炒(图1)。
3.    八,九成熟时加西红柿丁和酱油炒匀(图2)。盖锅焖煮。
4.    茄子熟后关火,加香油炒匀。(图3)。
5.    加香菜出锅,装盘(图4)。
 
 
少油烧茄子:
简易烧茄子比油炸的烧茄子用油少,但比一般炒菜用油要多。特别是遇到老茄子,籽多时不好处理。可以将切开的茄子用水洗,以除去茄子的籽。但切开洗过的茄子烧后味道差一些。少油烧茄子可用更少的油烧出茄子,而且容易除去茄子的籽。
 
材料:
1. 茄子一个,西红柿一个,葱一颗,蒜三瓣,香菜一把
2. 油2 tbsp,糖1 tbsp,盐2 tsp盐,酱油1 tbsp,香油1 tsp
做法:
1. 整茄子扎两个口(图1)。放入微波炉转8分钟(时间视茄子大小,微波功率调节),中间翻一次。
2. 茄子变软后,从微波炉拿出,揭去皮(图2)。
3. 切两半,用勺子除去籽多部分(图3)。用叉子拉成条(图4)。
4. 西红柿切丁,葱切段,蒜切片,香菜切段。
5. 锅内倒油,油热后加葱段,蒜片炒出香味。倒入茄子煸炒,加糖,糖入味后加盐继续煸炒。盐入味后加西红柿丁和酱油炒匀。西红柿熟后关火,加香油,香菜段出锅。(图5)。
 
凉拌茄子
材料:
1. 茄子一个,蒜五瓣切粒,香菜一把切段。
2. 生抽 2 tbsp,醋2 tbsp,红油2 tbsp,花椒油1/3 tsp,香油1 tsp,盐2 tsp,糖1 tsp 混合均匀。
做法:
1. 微波炉烤茄子,比烧茄子多转一分钟。熟后去皮,撕成条(见少油烧茄子)。
2. 加调料2,香菜与好茄子拌匀。