我的孩子，脱尿布后，只尿床一次。教他锻炼拉尿处肌肉。就是收缩，放松。收缩放松二十次，锻炼不长时间，就见效果，并且以后基本不再尿床。

还有，老人大小便失禁，就锻炼拉尿与拉shi部位肌肉。放松收缩，见效快。

我但母亲长期高血压造成脑中风，大小便失禁，用此法后，基本就治好。

这种做法，在中医里称为提肾功。