在这秋燥的时节,尤其加州干燥山火不时窜起,喝一碗百合莲子苹果瘦肉汤实在有健脾润肺,清心安神,补中益气的功效。 材料: 1. 百合,莲子 2. 苹果 3. 瘦肉 4. 红枣 做法: 1. 将百合,莲子洗净,浸泡约 1小时。 2. 将瘦肉洗净,切成薄片,加生粉,盐及油腌。 3. 苹果连皮、去蒂、去芯,一只切成4块。 4. 苹果、红枣,莲子和百合放进锅内加水以大火煮沸后,再转小火煲约1.5小时。 5. 最后加适量盐以及瘦肉,再转大火煮约15分钟即可。 谢谢大家! 更多的帖子请访问我的博客。http://blog.wenxuecity.com/myindex/6615/ |