自身免疫疾病的饮食疗法
文章来源:
forgetmenot8
于
2023-11-18 17:30:51
自身免疫疾病, 最缺维生素D
!!
尽管有多种因素可导致自身免疫疾病，但缺维生素 D 是这种疾病的核心。
维生素 D 控制免疫系统，它可以增强或抑制免疫系统的某些部分。
自身免疫疾病的饮食疗法：
1. 多吃维生素D3
2. 欧米茄-3 脂肪酸（同时避免吃欧米茄-6 脂肪酸）
3. 鳕鱼肝油
4. 姜黄素 (Curcumin)
5. 蓝莓
6. 舞菇 (Maitake mushrooms)
7. 圣约翰草 (St. John’s wort)
