教练从事运动40多年。早年物质条件极差，运动鞋子稍稍磨偏了就丢掉换新鞋是不可想象的事。那么将就着穿旧鞋不仅仅是不舒服，更重要的是容易受伤。因此跟着队友学会了粘补运动鞋。后来教练混到比较高档的运动队里，物质条件也随之大大地改善了，就不常粘补鞋子了。

教练粘补运动鞋还有另外一个原因。教练兄弟三人，情同手足，爱好相近。兄弟三人所穿鞋子尺码分毫不差。我当年在运动队节省下来的运动鞋子服装都分发给两个哥哥。要知道，当年就是有钱也不一定能够买到好运动鞋。

现在我买运动鞋，同款的鞋子只要感觉合适，一次至少购买3双。每当回国探亲，照常给俩个哥哥发放运动鞋子，呵呵。

粘补运动鞋只适用于偏磨明显，而运动鞋还很新。自然穿旧磨毁的鞋子就没必要修补了。我跑步时右脚，打篮球时左脚偏磨，3-4个月就换双新鞋，实在浪费。这些年来不当教练了，需自掏腰包买鞋子穿，开始重操旧业修补鞋子。

1. 补鞋全套用具就这么几件：胶水（shoe goo, $5 Walmart ), 小刀，剪子, 手套，废塑料卡，纸胶带



2. 从旧鞋子上裁割下鞋底胶皮，剪好尺寸，修理平整



3. 鞋底需要粘补的地方和补皮都要涂满胶水，用塑料卡片把胶水涂匀匀，往上面Pia地一按，用手按压一分钟后，用纸胶带包扎起来



4. 2小时后打开包扎，补好的鞋子是这样的，看上去只是两个小小的补丁，穿在脚上的感觉很不一样



5. 这双$100的篮球鞋, 几个月以后左脚用力点就磨损了，沾补一下接着穿。到现在这个磨损程度就不能再穿了。


6. 您尽可嘲笑教练的穷酸，但是教练节约环保意识总该肯定吧？。您瞧瞧他家种的有机苹果