1. 2014年盛夏教练回国探亲来到北京王府井百货大楼，直奔床上用品部，那里有玲琅满目的各色荞麦皮枕头。教练问售货的大姐：你这个枕头的荞麦皮芯洗过吗？售货员：大哥啊你放心吧，俺们这是名牌产品，洗涤并且消毒过的。掏出120元人民币买了两只背回美国。一晃快三年了，这个枕头不大对头，好像往外渗脏泥啊。

2. 打开看到的荞麦皮枕头芯是这个样子的

3. 开膛破肚地彻底解剖，猜想一下3年来有多少泥土/灰尘从枕套中溢出。那些絮状物是原包装荞麦皮的纤维纸，也算是健康隐患有必要去除，恢复小时候那种原始枕头

4. 把荞麦皮倒入一只大盆里，灰尘冲天而起，比当年插队时打麦场上的麦皮肮脏许多

5. 加入detergent/bleach, 反复搅拌洗涤

6. 第二遍洗涤出来的水是这个颜色，一共洗三遍。第一和第三遍水的颜色请发挥想象力

7. 晾嗮洗涤干净的荞麦皮，4个小时差不多就完全干了

8. 收起来装入新枕套中，烘干机里再烘15分钟。本着家务共同分担的原则，最后的添装缝制工序将由太座完成。开始能闻到一股老中药的味道，洗涤后的荞麦皮异味全无：））