俺一直以为南瓜要秋天才露脸，今年夏天朋友告诉俺 butternut squash奶油南瓜很好吃 ,洪都拉斯进口来的，反正看着吃着都像南瓜，就自动把它归在了南瓜类。

俺赶紧请了几个回家，打算靠它把俺一个冬天集聚在身的香肠，春天负担的水煮鱼给清理掉。

2，瓜去皮，切成片，砍成块皆可。加水放锅里煮20分钟左右，很容易就熟了，软了，其间用勺子搅动、按压就成糊糊了，为了给夏天一个惊喜，忍着没有加糖，当晚饭了。

3，很顺口！

4，切成片的瓜，还可以烤着吃，华氏350度，10几分钟，烤到软，又香又甜，留着当中餐。

5，各式杂粮，煮熟后，加入生的瓜，熟到瓜软。

6，早中晚，就靠瓜！天晓得，瘦了吗？