人到中年了，还是爱美的。这个夏天，有一点故意节食，主要是晚上吃得少些，但是不能不吃，我曾经想，晚上完全不吃主食，试了两天，头昏了，我想我是不能乱节食的，不要狂吃暴饮就可以，反正朋友说我和其他人比起来，也不属于胖，但是我自己，看着那些几年前买的衣服，还很时尚，而且没穿过几次，始终希望能穿回去，所以对于太油腻的荤腥，不得不适当放弃，可是，如果是大家约了出门吃饭，是很难抗拒的，所以我也不抱什么希望，想吃什么就吃什么，只是不过量摄取。

结果，这两天，天气凉爽了，我把回国以前穿的衣服拿出来穿了，忽然发现大了许多，都飘起来了，我也没有去磅体重，我担心如果体重涨了，是不是要睡不着觉啊，那样，更容易胖。我在网上看到一篇文章说，失眠很容易导致在不健康的状态下增加体重，所以我就逃避磅体重这件事情，如今看到衣服变大，简直就是意外的惊喜了。

这个夏天，我还是吃了很多美味佳肴，主食也吃了不少，我现在最喜欢的就是面食和白米饭，它们真是很香啊，比鸡鱼鸭肉还要香，这说明我的身体还是需要这些主食的，不吃，对不起上帝啊。

这个季节，凉拌面很受欢迎的。

有时候，冰箱里剩的东西做不成大菜了，但是可以把这些零零碎碎组合成一碟丰盛的凉拌刀削面。

我喜欢宽宽的面条，吃这样的面条，好像在吃一盘菜，口感很丰富。

超市里买来的这种刀削面，可以很好地达到这个效果。

首先将面条下好，煮滚水以后，这个下入面条，过程大约需要十二、三分钟。

两个鸡蛋打好，三文鱼手掌大一块，切成一厘米见方的小丁。放入鸡蛋里，加点盐，料酒和葱花。

蚕豆瓣若干，摆在一边待用。

锅里热油，放入打好的鸡蛋三文鱼翻炒，鱼变色，加入蚕豆瓣一起炒，适当调味，可以放些盐和糖，很快就可以出锅了。

这十几分钟，刀削面正好可以捞出来了，放入芝麻酱和一块豆腐乳。再放入适量的豆瓣炒三文鱼鸡蛋，把面条拌一拌。

不需要再加盐了，如果口味重，可以将芝麻酱，豆腐乳，生抽，辣油，少许温水，在一个小碗里先拌匀，然后浇到面条上面，那个感觉十分华丽。

有时候一个人吃饭，很简单，也不亏待自己。

出门在外，就什么好吃吃什么了。

我也吃汉堡，这个热量很高，但是这个季节人的活动量大，吃了很快消化掉。偶尔吃吃无大碍！很美味的汉堡。

这种冰激凌是专卖店的，虽然甜，但是吃到了肚子里，其实也就是水份，并不难吸收，而且，吃饱了冰激凌，自然就吃不下其他东西了。

水果，出门在外特别需要，吃它加上喝白开水才解渴，水果里的维生素会让人感到舒适。

我觉得人的胖瘦主要是基因决定的，随着基因的发展而发展比较自然，是瘦型基因就瘦点儿好看，是胖型基因，就胖点儿可爱，所以无需为了减肥过于虐待自己，真搞成厌食症，后果是很严重的。

健康第一重要，其次才考虑漂亮不漂亮的问题，何况，燕瘦环肥，各有所爱，做最自然的自己，一定很美丽。