睡眠就是幸福，一直是老爸的至理名言。从小，父母就很重视睡眠的质量，他们二位虽然工作很繁忙，睡觉从来不耽误，每天清晨两个人都精神饱满地去上班，我的印象中，他们好像从来没有闹过失眠。

我从小就是个爱睡觉的孩子，但是读书期间，从来就没有睡够过觉，经常在课堂上偷偷入睡，把书竖起来挡着老师的视线偷觉，为此没有少被老师拎起来罚站，有一次站到墙边还睡着了，老师只好家访，以为我晚上没有睡觉。其实真不能怪我们这些孩子，那时候七点多钟就要早自习，晚上做功课做到很晚，早晨六点多钟就要被闹钟叫起来，经常弄得我很疲惫，浑身酸疼。

到了上大学的时候，确实有了一些好机会睡懒觉，可是那要以不上早晨最早那节课为代价，长期这样，老师和同学都会对我印象不好，所以，那时候，仍然是觉不够睡。

到了工作以后，上班很早，晚上本来没有多少事的，但是要谈恋爱，看电影，看小说，也经常要温习专业书，可怜我仍然是睡不够觉。

结婚以后，有了小宝宝，小宝宝夜里要喂奶，哪里还能有个完整的睡眠啊，他一哭就是起床的号角，他睡去，我却不能睡。上班以后，我的婆婆把儿子带去她家里带了两年。那两年，我应该天天睡好觉了吧，可惜天天夜里，在给孩子喂奶的时间都会自然醒来思念他，不知道他这会儿怎样了，谁喂他奶呢，他会不会想妈妈呀？

年轻那会儿觉最多的时间，就这样过去了，觉始终没有睡够。

出国以后就不谈了，一开始哪里有时间睡觉呢，先是办工半读，后来全职读书，做梦都是用英文做的，睡得很不踏实，就怕哪门功课过不了。后来全职工作，供房、养家，又担心父母的身体，这种种的压力，接踵而来，想多睡会儿觉，也睡不踏实。

后来，终于生活上衣食无忧了，人也进入了中年，有时间好好睡懒觉了，又没有那么多觉了。有时候，还会闹失眠。

网上，治疗失眠的方子有很多，不过我经过实践证明，那些方法有一些作用，但是最主要的还是要放松心情。

失眠很容易造成各种疾病，除了生理上的，还有心理上的，心理上一旦忧患成疾，又更容易失眠，这样恶性循环下去，后果会非常严重。所以心病还需心药治，最重要的，是要在入睡前放下心中所有的压力与不愉快。

有时候，睡不着觉，就是因为心里想着某些事情不开心。如果能化解那些不开心，就会好很多。比如多想想让自己感觉快乐的事情，比如让比自己幸运的人幸运 ，没有什么关系。特别是好朋友，他们过得比自己好，应该为他们开心，自己好好努力多向他们借鉴经验就是了。其实，我们不认识的陌生人，比自己幸运的人太多了，因为不认识，因为他们从来没有和自己做过朋友，对自己友善，反而不会去比了。这不是人生路上的一个交友误区么？！ 对于给自己委屈受的人，不必太在意，人的行为主要是给每个人自己打分，你太在意了，就是用别人的过错来惩罚和折磨自己，所以，原谅他人并为他祈祷，可以平息内心的不平。

人吧，的确是要信奉“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的警句，好好做人，好好睡觉，天天开心，是我给自己提的一个小要求。我想我会做成我自己心目中的快乐天使的。也祝愿大家都有个好睡眠和好心情！