美国感恩节时节，闻悉城中知名博友陈晚女士去世了。通过她的一些博文，及从她的朋友描述中，感到她真是一个智商和情商都令人景仰的才女。她是一个优秀的笔手，写博，著书，编辑，辛勤耕耘不止。她也是一个贤妻良母，孜孜不倦，教育子女有法，厨房厅堂，样样皆通。在她生命的最后一天，还烹制佳肴宴朋。随后又笔耕至夜深，实在是呕心沥血，谱写了生命最后的绝唱。
她离开太早了，只有五十年华啊！表示极大的钦佩和遗憾之余，也是感到警钟长鸣！
陈女士逝于脑溢血，即脑出血，俗称的脑中风。
我第一次见到脑溢血病人发作，是在我们大学的毕业晚会上。那一天，是我去邀请了校领导。这位领导，很喜欢我们这个班。他最多也就五十岁，因为他的孩子也是我们年纪的同学。他给我们讲话，非常激动看到学子们成长，就要奔赴四方。他突然就倒地了。校车将他送到医院，抢救不治。
还有我听我妈妈讲，有一次，她去参加同学六十岁的生日。大家都很高兴，为他祝酒。结果他本是患有高血压病的，大家见他满脸通红，说想吐。他去了厕所，晕倒在那里。也是没有抢救过来。后来我妈说她们几个同学相聚，大家就在人民公园喝点简单茶水。
脑中风是40岁之上中老年人的绝命杀手。此病的最主要因素是高血压，其次有高胆固醇，还有糖尿病，嗜烟酒等。此病发起来非常迅猛，凶险，死亡率很高。诱发的因素常常就是工作繁忙，社交频繁，睡眠不足，情绪容易激动。
思考一下这些活生生的例子，感到很多警示。因此，对照着脑中风的原因形成，在重要方面，给自己几条自律：
1. 一定不能松懈锻炼。这是我自己最注重的，每天不用太多时间，保证二十分钟（不算乘飞机等）。锻炼身体，增强体质，将抵御所有疾病入侵。
2. 要了解自己的基本健康状况，保持年检
3. 不要熬夜。喜欢写博文的同学，常常熬夜。熬夜是很坏的习惯，打乱平衡，引起失眠，恶性循环
4. 减压工作，不要太执着拼命了
5. 保持宽阔的心胸。林妹妹那样的多愁善感，是很伤身的
6. 如果要在自己家里和朋友吃饭，大家都别搞得太复杂
斯人已故，来者可追。保重身体，珍惜生命，与大家共勉。
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