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从四月起去了curves健身三个月，体重一点没变，只是有些塑形的效果，恐怕是饮食没有减下来的缘故吧。所以这次打算尽量少吃主食，我实在太爱carb了
9月1日
昨晚失眠，是不是因为晚上运动的缘故呢？到3点，饥饿难挨，吃了一个小西红柿和一个苹果。
早：一块牛轧糖，牛奶200ml，南瓜3小块，粽子一个，8个cherry tomato,一把黄飞红辣椒，这个有点上瘾，需要警惕。
午：睡觉中
晚：鸡肉bbq 70g,水煮锡兰花若干，小面包半个，小玉米一个
水果适量
运动：快走40分钟，跳绳700个，13分钟。
体重：129磅。 |
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