第四天
文章来源: lvcha2011-09-01 06:34:49
从四月起去了curves健身三个月,体重一点没变,只是有些塑形的效果,恐怕是饮食没有减下来的缘故吧。所以这次打算尽量少吃主食,我实在太爱carb了 9月1日 昨晚失眠,是不是因为晚上运动的缘故呢?到3点,饥饿难挨,吃了一个小西红柿和一个苹果。 早:一块牛轧糖,牛奶200ml,南瓜3小块,粽子一个,8个cherry tomato,一把黄飞红辣椒,这个有点上瘾,需要警惕。 午:睡觉中 晚:鸡肉bbq 70g,水煮锡兰花若干,小面包半个,小玉米一个 水果适量 运动:快走40分钟,跳绳700个,13分钟。 体重:129磅。