第十二天
	文章来源: lvcha 于 2011-09-09 14:36:26

早：牛奶，cereal,半个玉米。 午：香蕉一个，半个bagel,榛子仁。 晚：１个包子，几块牛肉干，一碗蔬菜汤。 水果：桃子一个，蓝莓。 运动：１３００个跳绳，３０分钟。