45岁时开始血糖高，从不运动我也勉为其难增加运动量，可惜半年之后并无效果。于是开始服降降糖药，又半年过去，不但血糖不降，A1C 也升起来，最高时达10.5，更讨厌是有各种不舒服症候群出现了，比于口干皮痒烦燥，更可怕的是脚趾甲出现真菌感染皮肤破损甲床也变灰色。  于是决定不吃饭面，心想这下子血糖看你还能高否！效果可谓立杆见影！ 但人没饭面吃太饿了，总控制不住又吃饭，于是又反复数年，直到试用黄豆代饭才初步解决问题。症状全消失，连脚趾真菌感染也完全恢复，高兴啊。然又出现新问题，就是黄豆吃多了，总有口腔溃疡及牙龈炎牙痛等，更麻烦的是黄豆及豆付吃多了觉得太难吃了。

于是又吃饭面，于是上述症状又出现，日子更难过。

没办法啊，只好又戒饭面，猛吃菜大把吃肉，就象几十万年前人类老祖宗一样不吃饭面专吃肉吃草。。。他们那时是不会种田种粮食。。。所以老祖宗们跟我一样是不吃饭面的。  效果很好，问题都解决，日子也充满阳光了。

看来象老祖宗那样吃法过日子，也不错