番茄鱼片汤面
文章来源: 罗雪七2016-01-20 16:44:18
最近有时觉得嗓子发干,加上气温冷热交替,常会有感冒的感觉。这时就会想吃点汤面。

说起汤面,以前常会用肉,或素菜来做。现在则更喜欢用鱼来做汤面,鲜美不说,还更健康营养。

这次用番茄做汤底,下入腌制好的鱼片,再放点芦笋,香菜,好一碗香喷喷的番茄鱼片汤面就好了。一碗吃下去很舒服。




材料:

白色鱼片一大片(我用的Pink Ling 鱼片),芦笋一把(洗净,切掉硬的部分,其余切段焯水),西红柿两个(去皮,切小块),木耳一小把(泡发,切小块),葱一棵(切葱花),蒜2瓣(切片),姜3片(切丝),香菜(切沫)。

调料:

橄榄油,料酒,盐,白胡椒粉,鱼露,香油,柠檬汁,淀粉。

做法:

1将鱼片洗净,擦干,斜切成薄片,用盐,柠檬汁,料酒,白胡椒粉,一点淀粉,抓匀,腌制一会儿。

2炒锅热后,放入橄榄油,葱姜蒜,下西红柿,中火,慢慢炒出沙,加入开水两杯,待水滚开后关小火,逐一下入鱼片,鱼片全部下完后,等水再滚开,放入木耳,焯过水的芦笋,盐,鱼露,香油,一点柠檬汁,撒点胡椒粉和香菜,稍煮一下就可以关火了。

3面条煮熟,盛入碗中,浇上鱼片和汤,开吃吧。


祝您吃的好,每天都有好心情!