训练和比赛札记 017 - 把狗甩下
	文章来源: 森林朝阳 于 2011-12-10 16:37:35

11月26日 晴 有风 今天带狗、背水袋在F.O.跑16英里。出发前喝了一些豆乳和运动饮料。起跑较慢，因水袋盛水较多，感觉沉重，特别是爬坡时。但上坡以后感觉好些。四英里附近的B.C.R.大上坡比较艰难，但终于爬过。七英里处曾想今天就不要跑16英里了，只跑10英里，但马上想到，已经背着水袋出来了，为的不就是长距离训练吗！犹豫片刻还是决定继续跑完16英里，并终于坚持了下来。最后300米开始冲刺，把狗甩下100 多米。时间：2hrs21min44sec