欧阳英食疗方法集 ZT
1)食疗调理女性更年期记忆力下降的方法: 1.鲜山药150克,去皮切成若干段加上豆浆200毫升一起煮。 2.煮完之后再打成浆,可依据个人口感抉择参加适量的红糖。 3.喝六天停一天,一天吃两次保持喝两个月。 增添自然荷尔蒙的食物:蜂王浆,山药,牛蒡,当归,薏仁,黄豆,榴莲。
2)治疗女性月经不调食疗方法: 1.(月经日提前7天)益母草+红枣5个(去籽)+水3000毫升+红糖。大火后小火煮20分钟 2.红糖姜汤,红糖十五克+姜3--5片+水750毫升,(早晚各喝一碗)。 3.姜汤热敷(敷肚子30分钟)。
3)大蒜水漱口可预防感冒 大蒜水制造方法:大蒜5-10瓣+水300-500毫升浸泡1--5天,放入冰箱即可。 去除大蒜异味的方法:浓茶漱口或者嚼茶叶。 生吃大蒜比大蒜水漱口效果更好。但是大蒜是温性食物,胃痛,喉咙发炎,牙龈肿痛的人忌吃。
4)红花煮汤清除体内瘀血 红花煮汤。 红花(0.5--1克)煮汤,有活血化瘀,通经的作用。 注意:喝红花汤要适量,月经多或者刚做完手术伤口未愈合的人不适宜喝红花汤。
5)有效消水肿食疗方: 1.鱼腥草茶,冬瓜可辅助治疗非肾病引起的水肿。 2.消除肾病引起的水肿的方法:莲藕+玉米须+水3500毫升(不加任何调味料)。 注意:水肿的人一天喝水的总量是前一天排尿量加200毫升。
6)普洱,乌龙茶消除内脏脂肪法 减少内脏脂肪法:喝茶:普洱茶,胃不好的喝乌龙茶。
7)减少坏胆固醇法 食疗法:(高C果汁),一个柠檬+两个橙子+25粒葡萄打汁。 容易有坏胆固醇的人群:平时爱好吃油腻的食物,肥胖,荤多素少,喝水太少的人很容易有坏胆固醇,应多喝高C果汁。
8)排除自由基法 食疗法:西兰花+胡萝卜+腰果打汁。 自由基的产生:被传染的水、食物或者空气进入人体内容易产生自由基。 污染人群:时常在有废气的处所工作,吸烟的人,交通警察,厨师等很容易受自由基的损害。
9)欧阳英全餐食谱: 全谷+蔬菜类+菌菇类+海藻+大豆类食品=养分100分。 海藻类:海藻,海带,紫菜等,强碱食物改善酸性体质。 菌菇类:香菇,金针菇,草菇,蘑菇,黑木耳,白木耳,富含多糖体。 大豆类食品:豆干,豆腐,豆皮,黄豆,黑豆,供给精良的植物性蛋白质。
10)海带姜汤治疗胃酸。 方法:海带两尺长+姜3--5片+水3500毫升。在胃酸过多烧心时喝。
11)加强体力的蔬菜:红薯,南瓜,土豆,山药,芋头。
12)五汁饮减肥法 材料: 苹果1个(约100g)、大黄瓜1/4条(约150g)、苦瓜1/4条(约100g)、青椒1/4个(约50g)、西洋芹菜2片(约100g) 做法: 1:苹果、大黄瓜去皮切块,苦瓜、青椒、西洋芹洗净切块。 2:将所有的材料用榨汁机榨出原汁,现榨现喝。 3:五汁饮富含酵素,清凉退火,可以加速淋巴循环,有助於利尿排除毒素。 注意事项: 1.脾胃虚寒元气不足、尿蛋白异样、肌酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、肾结石、尿道结石忌食。 2.喝三天停一天。 3.胃炎属虚寒症者,不宜多饮用。 4.为避色吃到农药,尽量选购有机栽培的,并充分洗净,可连皮一起应用。
13)能抗癌的蔬菜:西兰花,芥兰,卷心菜等。 原因:十字花科蔬菜含吲哚,类胡萝卜素,能维护粘膜健康预防细胞癌变。
14)补血六因子蛋花汤: 做法:鸡蛋+胡萝卜+菠菜+紫菜+香菇+辣椒一起煮汤即可。
15)能补血蔬菜:胡萝卜,菠菜,苋菜等。 注意:一天要吃2两(75克)补血蔬菜,才起到补血效果。 能利尿的蔬菜:冬瓜,丝瓜,苦瓜,黄瓜。 能通便的蔬菜:芹菜,莲藕,牛蒡,空心菜,地瓜叶。
16)蔬菜能治病 1.促进新陈代谢、利尿通便。 2.能补血。 3.能抗癌,防癌。 4.增强体力。
17)乌梅红糖汁治疗小孩手足口症 乌梅红糖一起煮汤喝可以治疗小孩子的手足口症。
18)治尿频食疗 栗子黑芝麻红枣饭治疗尿频。
19)水果的属性。 热性------榴莲,黑枣。便秘,体内发炎,口臭,咽喉肿痛的人应少吃热性水果。 温性------芒果,荔枝,桃子,龙眼,红毛丹,栗子,水蜜桃,金桔,乌梅,核桃,椰子肉,红枣,李子。 平性------柠檬,番石榴,菠萝,葡萄,橙子,甘蔗,木瓜,橄榄,梅子,青枣。 凉性------火龙果,梨子,苹果,杨桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷。 寒性------西红柿,西瓜,香蕉,猕猴桃,柚子,橘子,哈密瓜,柿子,椰子水。(柚子,包含蜜柚,是寒性水果)
送给病人的水果宜用平性水果。女性月经期间不要吃寒凉的食物,便秘的人多吃平性食物,少吃温性跟热性的食物。
20)青香蕉皮功效 青香蕉皮炖汤喝可以降血糖。 做法:(未成熟的)青香蕉皮放入水中炖20--30分钟,喝汤。不要加任何调味料。
21)绿茶,乌龙茶抗过敏 原因:茶含有茶碱,儿茶素,茶多酚,能抗氧化和过敏症状。
22)易引起过敏的水果: 芒果、草莓、菠萝、猕猴桃
23)如何正确食用西红柿 1.西红柿熟吃能补充茄红素,起到抗氧化抗癌的作用。 2.西红柿生吃能补充酵素,维生素c,维生素b,但不宜吃太多。(未成熟的西红柿不能生吃,有毒。) 孕妇要少吃生西红柿,熟食时要加姜丝。
24)干桂圆能治尿频 方法:带核的干桂圆吃一天停三天,每天吃2--3次,每次吃3--5颗。 同时,新鲜的桂圆可改善寒凉体质,常常寒性腹泻的人可以多吃鲜桂圆。然而,鲜桂圆属于温性水果,每天吃十个以内即可,过多易上火。
25)柠檬可以帮助退烧,退烧果汁: 食材:一个柠檬+2个橙子+25粒葡萄 方法:柠檬和橙子去外皮,留白色内皮和果肉与葡萄榨汁。(注:白色内皮有助退烧) 此方除了可以退烧,也可用于防治感冒。 |