我大概这一辈子都在挣扎，因为看看遥远的目标，再看看今天的状态，就有一种无力感。倒不是我的目标有多么远大，而是自己连个平均值都达不到。比如，随便和一伙人干同一件事，人家都觉得还没怎么干呢，我已经大喘气干不动，累了。（年轻时和同学骑车去香山，到了山脚下大家跃跃欲试要开始爬山，我已经肠子都快努力出来了，只剩下看自行车的力气。）或者学个啥，多数人都会了，我还是糊里糊涂的，没找到门儿。人家几天就好的病，我得躺仨月。所以，怎么活才能轻松点，是我的几乎是时时刻刻的一个重要课题。

 

最近，我有点体会。就是对一个比较难的事儿，别总去眺望，因为很容易气馁。就低头看脚下这一步怎么走。并且只看自己能做到的努力。这样你就会满满的成就感，而不是挫败感。其实，事情是客观的，乐观的人看到好的一面，悲观的人看到坏的一边。可能都是真的，但主观感受就截然不同了。

 

你看，我给你说个我的例子，咱也没什么正经事儿，退休了嘛。但也是我生活中，所有芝麻粒比较大的一颗芝麻。锻炼身体这个事，更具体，怎么练习跳舞这个事。这里遇到的两个弱点，一个是体力问题，人家有空了可以练个俩小时啥的，我呢，也就练个二三十分钟就要垮了。二是脑子不够使，按下葫芦起来瓢。稍一走神儿，满脑子空白，后边啥来着？忘了！而且忘性特大，两个礼拜前学的动作，呀，不记得了。我就想，就这点原料呗，怎么做这桌菜？我跟我一个好朋友学了一个方法。她特棒，我总形容把四个我捆起来都不是她的个。但咱可以学习呀。她跟我分享，用脑子跳舞。就是在脑子里先想清楚，过一遍，把重要的技术要点在脑子里跳一遍。我也学着做，开始不习惯，但持续做就习惯了。现在，我这样，网课的好处是可以看回放，一边看回放，一边做视频笔记，就是把老师的一节课内容，浓缩到几分钟的视频集锦里，在屏幕上标上自己编的词儿。一看就知道在说什么的，好玩的也行。干这件事，只用脑子，而不用身体。当然挺费时间的，看上课回放中哪几十秒最能体现这个技术要点，得来回看好几次，真的是笨功夫。再把这些视频整合编辑也花时间。而且在记录这些要点的时候，心里在模拟怎么使劲。好处是干完了这件事，比较胸有成竹。这时候，我觉得50%已经练好了，还没有花任何体力呢。然后录像，看一遍自己的视频笔记，练一遍那些要点，特别有针对性的练习，就练那些要点。然后看一下自己的录像，哪个地方还不太够，再跳，再录。就是把自己的那一点点“鸡爪子劲”全都使在了刀刃上。这样体力就够用多了。这就是我说的，看看自己能干什么？我能的，就是别人不愿意花的笨功夫。而且，还是花在了动脑子上。省着自己不多的体力，以“激光”的形式练习本堂课的技术要点，而不是以“散射光”的形式反复一遍一遍的从头走到尾。

 

结果呢，有同学跟我聊天说，你好像就是最近突然间进步特别快。跟大家分享的视频笔记特别好，你这种钻研劲很让我佩服。我心里乐呀，成就感呀，就是说终于找到了一种方式，利用了自身的各种资源，而不是只去拼自己的短板，而是用自己有的几个东西的组合。

 

怎么活才能轻松？我不想只是看着自己的不太能改变的弱点就地躺平，啥也不干。我觉得那就是一种“死亡”，没意思。要以自己的方式去活，第一是不要看得太远而就看脚下，第二是要搜肠刮肚翻衣服兜，找找自己有啥，咋利用？第三是就利用自己有的能力范围内的努力。然后，看着自己的那一点点成就傻乐，完了。

 

其实，这样的心法是可以用在很多地方的。比如面对着的老年，也是同样啊。肯定脑子越来越不好使啊，到处找手机啊。昨天明明买了西红柿怎么都找不着啦？丢在哪里了也不知道啦。体力不够啦，干啥事一会就累啦。学啥都是退步比较快，进步比较慢啦……不管！咱只用咱的心法，关注在“能干什么”这件事上，并且～～，并且只看自己干成了的事，然后高兴，就好了。我相信，只要还活着，还喘气儿，这招就好使！就说跳舞吧，咱九十岁还可以跟着音乐挥一挥手臂不是？那就高兴于挥一挥手臂呗。努力去拓展自己的疆界，虽然其结果是疆界在不断地退缩，那份努力使得退缩的速度慢一点也是成就不是？而且，专注于看着自己还有的疆界，满足。就这样，我可以满足好多年。

 

记录自己的想法也是为了加深印象，按照自己认为对的方式走下去。