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练功时间: 子 11-1 am 午 11-1 PM 卯 5-7 AM 酉 5-7 PM
(我国古代是用十天干即“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。”和十二地支即“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥” 地支与十天干顺序相配,组成甲子、乙丑……癸亥,以六十为周期用以纪日、纪年。)
心法: 止念
息法: 始 口吐浊气 鼻吸清炁, 存, 意咽丹田 顺呼吸 吸 小腹圆起 呼 小腹回收 继 鼻吸鼻呼 生津。 待满口, 送至咽喉 吞
境界 鼻无出入之气 脐有嘘吸之能 似婴儿在胞胎之中 是为胎息。 老子“能如婴儿乎。”
田诚阳道长主张动静结合。 静功, 太极, 相辅相成。 太极打了十几年, 太极老师也带些内功。 田道长这本修道入门, 静功讲得透彻。 下地铁边走边练了几下吐纳。 那位黑妹妹开车门, 惊到。 看来还是得待人静时, 方得。
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