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还是周六晚上的朋友聚餐，大家都有半年多没见了，有很多的话要聊，吃了饭，还又接着聊到了将近12点才走。一个主要的话题就是减肥，起因是一个朋友几个月内减了30磅，这可真是一个不俗的战绩。这个朋友是自从01年到温哥华我才认识的老公的同事，这对夫妻形象鲜明，丈夫和妻子的身高胖瘦正好取长补短，自然也过得其乐融融，不知什么诱因，女方最近开始了减肥的过程，而且还真见效，短短几个月不见就有了明显地变化。妈妈我赶紧取经，无它，吃饭定时定量，早中餐照常吃喝，晚餐不吃主食，然后就是多运动，饭后活动三十分钟，看电视时不闲着，活动筋骨，白天多走路，持之以恒，一定能见效。
妈妈我自从生了老二，体重就没能减下来，在家带了两年孩子，想着上班后就能减了肥，结果毫无起色，因为每天坐在办公室八九个小时，下了班还要忙着做饭吃饭，根本没有走动的时间，体力反而越来越差。看来接下来妈妈我也要身体力行，多多走动，不用减30磅，争取减掉10斤就算完成指标了。 |
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