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煎牛排：中火一面5分钟，煎的时候另一面撒montreal牛排料。
生菜沙拉：园子里的生菜和青葱，洗净切段，控水，我用salad spin，可以快速去掉水分。几瓣蒜（也是地里种的，新蒜好吃很多）拍碎放小碗里，加盐，加意大利甜醋（balsamic vinegar），加橄榄油，加一点水，做成汁，最好放一会，让蒜味出来，在沙拉里放mozarella cheese ball，到入调味汁水，拌匀，加crouton。
拌意大利面瓜spaghetti squash：园子里摘发黄的瓜，横切开成块，去瓤，蒸12-15分钟，去皮，凉凉，拌成凉菜。
孩子们再一人加一块葫芦甜面包。
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