“现世报  与  现时报”一文发出后，接到好几个电话，主要是说，道理上说得过去，真正实行很难，尤其是有些情绪真的是由事件对方不对而引起，也有人问喜怒哀乐是人的本能，凭什么要压抑呢？

      说实话， 喜怒哀乐是人的本能吗？我不知道。绝多数情形下我只能做到后知后觉，根本不会先知先觉，做不到真心平静喜悦地面对一切。只是，这些年来我自己的经历让我感到“能使我产生喜怒哀乐的事件”是在变化的，使我一跳八丈高的事越来越少了。我从一跳八丈高，渐渐变为一跳七丈五，变为六丈三，变为三丈二，嘿嘿···；激起我愤怒的事越来越少了；让我纠结在悲哀的气氛中的时间越来越短了；···
     
      这一切都受益于我在负面情绪奔腾的时候能知道了，很有意思的是，一旦知道自己在负面情绪的掌控之中时，自己会对自己嫣然一笑，情绪也就消失了，有时，她们仍会继续探头探脑，那也没什么，只需再一笑，情绪又能知趣的退去，就似风儿吹散了乌云，太阳笑嘻嘻的暖洋洋的照遍全身，这种游戏很有味。

      喜怒哀乐是人的本能吗？我不知道。我的体验是，压抑负面情绪，评判负面情绪，只不过是让一种情绪替代另一种情绪，让自责取代怨恨，取代悲哀，取代嫉妒，好像对外好了一点，好像自己多了一点容忍，然而，容忍是有限的，总有一个时机，还会爆发。所以与其压抑，纠正自己的负面情绪，还不如嫣然一笑，悠然自得。（俺常常戏说：反正也没有人给俺评分，也不需要花钱，自己一笑，自得其乐。）

     以这样的心态来对待自己的负面情绪，让自己滋养在轻松自如喜悦地氛围里，啊————上仓的眷顾立刻体验出来，感恩的心立刻体现出来，也不怕又一次地跌入自己的负面情绪中，没什么了不起，又一次体验而已，最多就是自己又多了一次偷偷地乐。

       衷心祝愿大家欢欢乐乐过一个长周末！