前几年从病人身上得到启发，我泡制了很多的花旗参蜜糖，希望能够帮助小孩子开胃和提高免疫力（就是防治花粉过敏）。结果除了这两样东西外，还发现另外一个效果。

原来我外甥女今年十岁，一直以来都是大便不好，胃口差，睡眠也差。她睡觉的时候，不要说踢被子了，还特别能折腾，可以似睡似醒地从床头开始一直转，转到床尾。她妈妈如果和她一起睡的话，就肯定不用睡个好觉的了。

最近她妈妈就跟我说，哎，这个西洋参泡蜂蜜还真挺管用的， Hillary （我外甥女）这段时间每天晚上都吃一匙，她说最近都睡得很好。

我说，真的？那就继续让她吃好了。

不要小看这睡觉问题，看起来不是绝症，没有什么生命危险。很多小孩子，但凡有自闭症或者 ADHD 的，都有一个共同的症状，就是睡眠有问题。因为从中医医理说，睡眠是阳入阴的过程，中医讲究的阴平阳秘，阳秘就是阳气要守本分，不能四处乱窜，到了晚上，到时到点，阳气就应该回家睡觉，如果阳气回不了家，那就会出现四处乱窜的现象，以前我们称为儿童多动症，现在科学了，就称之为 ADHD 。

我这外甥女，自小就发现外眼角有一条粗大的红线，根据中国著名的眼诊学创始人，也就是我爸J，的说法就是心阴不足。后来我二女儿出生后，我竟然也发现她外眼角有一条细长的红线，而她睡眠的确是比她姐姐差一点，每天总是睡得晚起得早。其他网友也反映过自己的儿女有类似的现象。看来等我女儿从中国回来后就让她吃这蜂蜜，让我睡个好觉。

蜂蜜在神农本草经里，功效是除蛊毒，补虚嬴伤中，久服令人光泽好颜色不老。除蛊毒的意思就是消炎解毒，所以蜂蜜是天然的抗生素，英国的一家医院就曾经试过用新西兰的 Manuka 蜂蜜来治疗病人长期不能愈合的伤口。除了除蛊毒外，蜂蜜还有很好的补益作用。为什么能补益呢？因为蜂蜜是蜜蜂去采摘花粉而产生的，花粉是什么东西？花粉就是花朵的精子，是能够化生出小花朵的精华，所以你想想就知道蜂蜜必定是个补肾延年益寿的好东西。

古时候的人参就是现今的西洋参，味甘微寒，止渴生津，是补阴补气的药。阴气一强，阳气自然就能归位，乖乖回家呆着，不会四处趴趴走。神农本草经也说，人参主“补五臓，安精神，定魂魄”。所以人参能够帮助睡眠也是肯定的。

这个西洋参蜂蜜的制作方法是：用当季出产的新鲜西洋参（要确认是美国产的，不是从中国大陆进口的那种），加入美国本地出产的蜂蜜（要确认是美国本地的，不是从中国大陆进口的那种，听 FDA 说有抗生素在里面），密封，浸泡两年，就可以使用。如果有野生的新鲜西洋参效果会更好。各位网友可以自己 DIY 试试看。