太极功夫扇
文章来源: 5忧2010-02-06 18:18:45
    
     (还学了这套“太极功夫扇”,不过太极扇实际用途并不大,整个就一花架子。)

       太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会,大力开展中老年人的体育锻炼而创编的。太极功夫扇使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合,使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合,揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作,以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等,内容丰富新颖,载歌载“武”,而且易学易练。   

        全套演练时间:大约三分三十秒  

        太极功夫扇扇谱:
  
      (一)预备式  
        1. 开步抱扇 (起 势 )  
        2. 侧弓步举扇(斜 飞 式)  
        3. 虚步亮扇 (白鹤亮翅 )  
        4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )  
        5. 转身下刺扇(哪吒探海)  
        6. 独立撩扇 (金鸡独立 )  
        7. 翻身劈扇 (力劈华山 )  
        8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)  
        9. 马步亮扇 (坐马观花 ) 
 
     (二)  
       10.弓步削扇 (野马分鬃 )  
       11.并步亮扇 (雏燕凌空 )  
       12.进步刺扇 (黄蜂入洞 )  
       13.震脚推扇 (猛虎捕食 )  
       14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )  
       15.盖步按扇 (勒马回头 )  
       16.翻身藏扇 (鹞子翻身 )  
       17.马步亮扇 (坐马观花 )  

    (三)  
       18.马步推扇 (举鼎推山 )  
       19.转身刺扇 (神龙回首 )  
       20.叉步反撩扇(挥鞭策马)  
       21.点步挑扇 (立马扬鞭 )  
       22.歇步抱扇 (怀中抱月 )  
       23.并步贯扇 (迎风撩衣 )  
       24.云手劈扇 (翻花舞袖 )  
       25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )  
       26.开步抱扇 (抱扇过门 )
  
    (四)  
       27.弓步削扇 (野马分鬃 )  
       28.并步亮扇 (雏燕凌空 )  
       29.进步刺扇 (黄蜂入洞 )  
       30.震脚推扇 (猛虎捕食 )  
       31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )  
       32.盖步按扇 (勒马回头 )  
       33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )  
       34.马步亮扇 (坐马观花 ) 
 
    (五)  
       35.马步顶扇 (顺 鸾 肘 )  
       36.马步抖扇 (裹 鞭 炮 )  
       37.虚步拨扇 (前 招 势 )  
       38.震脚拍扇 (双 震 脚 )  
       39.蹬脚推扇 (龙虎相交 )  
       40.望月亮扇 (玉女穿梭 )  
       41.云扇合抱 (天女散花 )  
       42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )  
       43.托扇行步 (行步过门 )

 (六)  
       44.虚步捧扇 (七 星 手 )  
       45.弓步捧扇 (揽 扎 衣 )  
       46.后捋前挤扇(捋 挤 式)  
       47.并步背扇 (苏秦背剑 )  
       48.弓步戳扇 (搂膝拗步 )  
       49.仆步穿扇 (单鞭下势 )  
       50.弓步架扇 (挽弓射虎 )  
       51.虚步亮扇 (白鹤亮翅 )  
       52.抱扇还原 (收 势)