早晚说是凉快了，但昨晚还挺热的，8点多了出去遛弯81度，虽然不那么闷热，也还是赶觉不舒服。现在养狗的人还是不少，但训练好的狗越来越少了，不少狗必须牵着，但有人就是不牵着，所以，我看见狗都躲得远远的。

养狗的人都爱狗，但狗毕竟是狗。我家也养过狗，我也爱狗，但我是知道的，会咬人的。从小被狗追过一次，后来就怕狗了。

其实狗惹事儿的，造成惨剧的不少。真出事儿了养狗的人也吓够呛，所以，还是出门牵着点狗好，反正我看见狗都离得远远的，不想让自己受伤。到时候倒霉的还是自己。

原来的狗真不怎么搭理人，现在的狗见你就想过来。原来的狗主人一叫就回去，现在的狗你喊破了嗓子它跟没听见一样的，我行我素。这是咋回事儿呢？

每年都听得到几个美国朋友说，最近很紧张，因为狗咬了别人。原来以为是不是狗没有打疫苗什么的，其实不是，关键是被咬的人，不是得了狂犬病才告你的，还有其他损失，吓着了什么的。我就是小时候被吓了，现在都要老了还怕狗呢。所以，有时候也不是人家无中生有的。

既然养狗就要负责任，不然时不常的有点这样的事儿，也是挺糟心的。

《红色通道》挺好看的，现在很激烈的时刻。刘烨演的，这部剧他演得不错。现在电视剧非常多，但好的不多，有些看一半因为某个演员太差，没法继续看了。前几天看《代号》，里面一个日本人，像女的样，说话赖赖唧唧的，真是太难看了。就不知道这演员怎么演的，居然71集。要我是这是个演员，赶紧少演几集吧。

男的就要有男的样子。《红色通道》里也放了这么个人物，不知道怎么想的，弄个男的跟女的似的，时髦吗？难看！好在他不常出来。那个日本人是每一集都在的。故事还挺好的，里面也有祖峰。很可惜设计了这么个日本人。

天这么热，周末不想出去，还是在家做饭吧。我那些金鱼、银鱼的可以烧着吃了。哈哈。事儿真多，过去了就好了，但我心里有数，家里的事儿是没完没了的，排队慢慢解决吧。

等天气好点还要去公园呢，拍荷花的时候到了。这聪明人，呆着不出门，拍照的技术都有所提高，就是没机会出门去拍：）

吹牛使人进步。这个周末看看包点饺子吃？立秋没吃饺子，补上。

经常有网友问我，你写这篇文花了多长时间？眼下写到这里是用了不到20分钟。长点的，再长点的最多也就一个小时吧。多了的时间我没有。

我更喜欢看电视剧，做饭都看。

昨天网友问我，颈椎病是咋治。颈椎病人人都会有，只是轻重不大一样。颈椎是人体最关键的部位，它管着从头到脚的一切。从头疼，眼花，到手麻，脚麻，都可能跟颈椎病有关系。最坏的结果会让人瘫痪。所以必须重视对它的保护。

保护健康要很多条件，一个是不能过用，还有一个是需要锻炼。有病及时治疗，平日尽量爱护。

颈椎最怕着凉，最怕整天耷拉着脑袋看手机，最怕仰着个脖子看电脑屏幕。也最怕长时间扭着脖子看电视，还怕躺在沙发上，用沙发扶手做枕头，躺床上看书，看电视，看手机。然而，这些怕都是我们天天最喜欢做的。当然还有很多跟工作相关的姿势，包括做饭，切菜，洗锅碗瓢盆，擦地，用吸尘器，剪草，收拾院子。年纪大了，看小小孩子。很多很多。

别的病不难治疗，也容易维持，颈椎真的坏大发了就难治了。不少人把希望寄托在手术上，是的，不得已手术也是一个选项，成功了还好，成功不了就麻烦更大了。效果很多也是一般般的。

有个美国朋友，常年养马，还代别人养，颈椎病了，医生建议往里注射什么东西，说把每一节支起来，一万多美金一次，能维持几年。结果不到一年完全恢复了原来的症状。

还有一个美国朋友，有颈椎病，去按摩治疗后，手麻脚麻，说是颈椎间盘突出，手术才行了，手术把突出的拿掉，放了一个塑料的什么，结果手脚不麻了，视力受到了影响，过了一段时间手麻又回来了。

保护自己的骨关节，是我们年老后生活质量的一个保证。

病是可以治的，随着医学的不断发展，能治的病越来越多了，但最好别病了，因为多数的病都难以痊愈。爱护保护好自己的身体，拥有健康，一切都不是梦想。不是有句话说的，健康是1，其它都是零！说得很有道理。

做事做人都不能太执着，这是说生活，对待身体也是一样的，看手机，用电脑上网，坐沙发上看电视，尤其是看起自己喜欢的电视连续剧。都不能时间太长。执着地坐那儿久了，腰腿，颈椎，胸椎都会出问题。

劳动的老损是不可避免的，因为要活着就得劳作，但有些娱乐的，休闲的也要用到筋骨的就要适可而止，有所节制了。否则加到一起，你不生病谁生病？

有些骨病是通过休息是可以缓解的，而且不管你选择怎样的治疗，都需要很好的休息配合。不同的病要选用不同的治疗方法，有人关节错位，有人有骨刺也有人是椎间盘突出，需要治疗的就需要看医生。平日里就需要自己照护好自己了。

睡的床垫不要太软，枕头要特别合适。我感觉荞麦皮枕头是最好的，它可以根据你的需要改变高低，其它要求固定姿势的不适合有颈椎病的人用。好多人选枕头都选那些宣传对颈椎好的，其实那是对没有病的人来说适合，预防你因为睡觉得颈椎病，而已经有颈椎病的人，还是要选自己睡着舒服的才行。

我说的都是我自己的体会。可不是什么专业指导，大家都要学会选择适合自己的，无论是饮食，还是保健，就是生活习惯，为人处事方法也是一样的。不会有哪一种相同的方法是最佳的适合大家的，没有。一定是每个人都有适合自己的，因为每个人都是不一样的。

跟风，完全照别人的方法去做，不会有满意的效果的。大家的分享，都有借鉴的价值，但照搬就失去了我们学习的意义了。

跟关心我写文需要多长时间的网友报告一下，写到这里用了一共用了40分钟。有时候会越写越快点：）争取不写太长，保护喜欢我的网友们的视力，也保护我自己的视力和颈椎。有了健康才能有长久享受美好生活的资本。

祝大家周末愉快！