面部防皱101（忽悠自己吧）

无论男女都想要一个美丽的面容，可这事由不得自己,主要是爹妈的遗传决定的，现代技术可以重塑再造身体各个部位，不过目前显然还不能普及到每个人的生活里。而且手术也不见得适用于每个人，更不一定带来好心情，谁难受谁知道。可是爱美的心是谁都有的（男女老少），长得好看的想完美，长的不好看的，那更是天经地义地向往好看，这是我们走出动物世界后觉醒了的自我的结果。

但即使天生幸运的美丽相貌也会随着年龄消失，保持好看成了人重要的追求，世间庞大的行业。
既然不能动胤就在脸上身上开刀，打针，填充硅胶，退而次之，我们运用化妆术，但这就难免被假象叨扰，其实谁也不喜欢假的自己，假都是装给别人看的，况且自己总是要在镜子里看见那个真的人，心中岂止是悲哀？还添了多少麻烦！可谁愿意被人说自己丑？

这就需要以守为攻的心理防范跟进，填充自己的脑袋内部；练就皮实功和自信心，坦然接受自己长什么样就什么样，尽量放下对自己长相上的不足的过分敏感。还有可以学习练习阿Q精神，试着比较无赖地想，即使是美人走下画报和屏幕也跟咱们普通人一样，我不用为自己长得不十全十美给人道歉，更不要跟自己的钱包过不去，拿脸当实验平台，化学反应堆。

呵呵，有了这些科学的，心理的，性格的修炼,再学习练习一些实用技巧，比如我将介绍的面部防皱101，虽然不能返老还童，但你可以平易自信，精神癯烁，面部生动。

更有一条安慰我们年过半百的，比学习阿Q还接近实用：你在岁月的打磨下，肚子里不全是高血糖高血脂高血压，还有经历给予的真知灼见，智慧通达，诗书礼义，这些可以使你的面部平和，眼光深邃富有年龄带来的魅力，叫做岁月的神彩和厚重。（人嫌你老时，就跟他一笑说：是的，我也年轻过，但你却没有老过。）

（自我检讨一下，近来发现自己深受王朔时代北京痞子习气影响，迷惑的是：王朔出名时我已经离开了长城脚下的围城，怎么搞的？结论是：痞子精神不是王朔的创造的，也不局限在皇城根里面。警告是：年轻时候是不能乱念书的！

沮丧殆尽之穷途，蹉跎了岁月，于是就发掘出一些潜伏到骨头里的痞子精神安慰自己。那些大名家目光炯炯看着世界，口若悬河发着厥词，堂而皇之地表现我是流氓我怕谁的精神，久而久之，丑美的界限还真的不再明显，也搞不清到底是因着自卑还是过分自信，还是穿越一切的洞察。令人臣服的是世人花钱买他们的似是而非的忽悠，这才知道到底他们脑子里是有货的名嘴，不服不行。）

事实上人到中年时，多数顾不上要求自己拥有一张美丽精致的别人的脸，心里第一想要回的是自己年轻时候的面容，哪怕那时候一脸的青春嘎达豆，要是能够我也要还原回去。：））你看如过江之卿般的穿越剧，不厌其烦的回忆片，永远津津乐道品味自己年轻时倩影的半老徐娘，纯粹老头儿；并不是大家肤浅，是每个人都有过年轻，却没有经历过年老，心下里的不甘和惶恐弄得人嘀咕：一切就这么快过去了？还不赶紧着！着实放不下过去辉煌美丽的就必须要见人就说：‘想当年，咱也是校花。’芸芸，很像那谁谁说的：‘咱祖上也是有钱人，也阔过。。。’可以根据当下实兴什么，不断做替换练习。

不妨自恋的说一下，你猜我自己心里冒出来的后悔的酸水是什么？我年轻时从来没好好穿过高跟鞋！现在白给我也不能穿了，怕夹脚崴脚伤了腿。

当我长到1米70的时候，旁边并肩走路的男生说：‘呦，你怎么比我还高啊？’我知道了男生不喜欢女生太高，特别是比自己高，那时候不知道服装模特可以尽管往高了长的。等流行高跟鞋时候我自觉地平身，怕自己高过太多的同行男生，于是这高跟鞋情结就郁在心里，连同我对男生的偏见。

当我体重不到100时，一块儿上学的女生说：你看她好像是一个‘扁平鱼’，这具有很大杀伤力，我就不论青红皂白的吃，希望长出一些起伏，估计那时好多坏因素都潜伏下来了，连同对人议论的厌恶。

等我不长个子了开始长起伏，女装时尚开始，时髦的就是‘扁平鱼’似的长着长腿的衣服架子在T台上走着猫步；男生女生都色迷迷地看着那些移动着的，腰围是0号的身体和美丽的服装，而我已然给腰围0前边加了1，连同我对时尚的不确定感觉。

生不逢时还是没有远见卓识啊？（当然今天看是因为没有人教养我们这样的知识和修养，）你说说这情何以堪？

终于种种挫折蹉跎培养出我咬定青山不放松的时尚观念：就别追了。省钱，省事，省心。

可名为‘后悔’的那小手常常挠着不死的心。现在一看T台人家走兽，愚劲儿上头，颓然坐在沙发上长叹：这高跟鞋还没来得及穿，就发展到白给我，我也不敢穿了。俱往矣了不是？

几十年过去，当年欣赏24岁女生的身体的大男生过了24年成了老头子，还是欣赏24岁女孩的身材，他们这些守恒的口味使得 我们长了两个24年的女人真是除了变成同性恋别无出路。

女人什么时候不再以男人的眼光要求自己的身体或肥或瘦，那就是脑袋里边长了足够的智慧，心灵上有了足够的信心，肚子里长够了胆结石，胆固醇，头发里长满了掩不住的白发，银行里有了足够的钱，脸上有了地图一样的细纹的时刻，你成熟了，从里到外。

加减乘除，合并同类项的所有工作都做完了，你该进入微积分的阶段，欣赏生活给你，你给生活的种种细致和具体。每天，每刻。珍爱自己尚好的各个器官和功能，不只是脸蛋，腿脚更重要。这时候好身材真的就是为自己活得利索。

有两种路线寄托不老的情怀，1，装嫩；2，幽默。这中间路线是康庄大道就是1+2.

我近日瑜伽时冥想到我这个面部防皱术应该推广给更多人练习，它集合中印两国人民的智慧，经济实用，健康环保，身心愉悦，省时省力。新年后既然末日不知在何方，继续防皱还是很有现实意义的。

如下方法各位不妨试一试。

开宗第一条：不打人骂人（在网上，在家里。看似不相干，实则很重要，因为心善面则善。）

下面是具体做法：

1， 安静坐着，放松面部肌肉，要求自己呈现微笑状（就是菩萨面容，你也可以说是皮笑肉不笑，微微挑起你的嘴角：））

2， 用食指轻压并顺时针揉印堂穴（两眉宇中间）1分钟。

3， 用手指轻轻捋抹额头，（抬头纹处）。

4， 活动面部：就是歪嘴斜眼般滴动作，使颧骨和眼眶处的肌肉活动；然后手指轻按眼轮匝肌顺时针12圈，逆时针12圈。实际是按压的穴位有：睛明，童子廖，四白，阳白。就像咱们小学时做眼睛操。（减除鱼尾纹）

5， 耸鼻子，做好像你闻味时的动作；用手指轻轻按压迎香穴；1分钟。用食指顺鼻翼两侧向上按摩至内眼角鼻根处。12次。（减轻鼻唇沟的深度）

6， 活动下颌，左右动作。鼓嘴，瞪眼，吹气（飞吻式）。

7， 做鬼脸，五官团聚向鼻子集中，然后放松做瞪眼张嘴吐舌状，同时放开你的手掌，哈，哈（不好看，但做完了你会感觉放松了神经。）

8， 抬头，将舌头顶住上颚，这样你就可以使唾液分泌，然后慢慢做吞咽动作。1分钟（减轻你双下巴和脖子上的横纹）

9， 做完了以上动作，闭上眼睛休息一会，搓手，干洗脸。

10，                      早晚各一次，或者等地铁，等红灯，等孩子下学，加上几次无妨。别让人看见怪不好意思的：））坚持下去估计比BOTOX好，主要有调节面部循环，解除神经紧张，解除眼睛疲劳的作用。

各位别认真，你要是愿意用各种化妆品，BOTOX，手术，都尽管用， WHY NOT？好使就行。关键是要有着抗皱的心劲儿。