好久没来城里玩，日子还是一样过。

办公室，家，球场，，，
周末的时间，一晚朋友聚会，吃饭聊天打牌；一天教会礼拜。
周而复始，平淡却很愉快。

去年到今年，身边接近的朋友连续出现身体状况，人到中年，各种疾病开始找上门来，有点危机感了。
想象得病的朋友，基本上两类，一是饮食不注意，锻炼不够，二是做事执着，性格要强之人。

人吃五谷杂粮，有点小病免不了，该注意饮食结构了，避免大病才是真。不能懒惰，适当锻炼绝对绝对必要。哪怕每天漫步走一个小时，绝对让你健康许多。
人生苦短，神马都是浮云，真的不必太要强，适当努力就成了，别跟自己过不去，名誉地位财富都是虚的，生带不来，死带不去，看淡点，幸福很简单，够吃够喝挺好了。

我呀，不挑食儿，有啥吃啥，离肉越来越远，蔬菜豆腐最爱。但，还是爱喝酒。劳累一天，小嘬一口身心愉悦。
咱爱运动，每周打两场球，尽量背球包走路，运动量足够了。现在住的离球场近，经常早起背包走九洞，然后冲个澡上班，暂时身体无恙。

亲们，你们咋样？
有没有运动？
有没有放下执着，轻松生活？